情绪管理的意义是什么

情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力――各种情绪不同程度地影响着员工的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。情绪管理要求我们要辨认情绪、分析情绪和管理情绪。工作并快乐着，这是情绪管理的目标。

情绪怎么管理呀！情绪是有原因的，原因不解除，情绪怎么管理呢？这好比拿棒子敲着你的手掌，叫你管理一下情绪让手掌不疼一样。
人的肉体会疼，精神也会疼的。要解除那根敲打手掌的棒子，手掌才不会疼。要解除那个伤害心灵的要素，情绪才不会痛苦。
而这种解除最重要的是智慧，理性思考，只有想通了，想明白了，找到解决问题的办法了，情绪就无需管理，自动开心起来了。
个人观点，可能用语用词的角度不同这么说吧。很多讲管理情绪的人，其实也是在讲理性思考和解决思路吧。

为什么情绪要调节

我们的情绪是会有波动起伏的。在一定范围内的波动，我们的感觉会是舒适的。如果情绪波动太剧烈，会比较影响我们的正常生活。因此，情绪是需要调节的。