心理素质低

你好！能理解你的感受，是不是生活中有过类似的对你刺激很强的例子所以这样的。对于你这样的问题最好找专业人员帮助你分析产生的原因，然后再有针对性的治疗！
沈阳医学院沈洲医院-心理科-薛慧英主任医师

心态太差了，心里素质也很低怎么办啊？？

有了嫉妒别人之心，正确的去看 待，去理解，把心中那份嫉妒化为奋发向上的动力，这样的嫉妒心于己于人，都是好的。如果过分的嫉妒别人，事事都和 人家去攀比，这样对自己又有什么好处呢?反而是徒增烦恼，有时候，每个人的人生经历，生活环境，和所拥有的物质，在不同的年龄中，是不能相提并论的 有人总喜欢和别人攀比，仿佛别人的风光是自己心头的痛，别人得意之时就是自己挫败之日。斤斤计较和妒忌是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法替代的优势，扬长避短专心经营好自己，一定要有平和放松的心态，才会有宽广的人生！

心理素质差要怎样改善？

凡事不要太在乎，经常去旅行，个人喜好小桥流水的江南小镇，
学会与自己相处，培养爱好，我的爱好是骑单车，爬山
难过了，扛不住了，就抱抱自己，对自己说我累了，
我的方法给自己写信，给自己打气。也可以哭出来
生活中需要些最单纯的东西，梦想，爱情，勇气，想想自己还有吗？没有的话再去找找
心理素质差可能是自己对自己要求过高了，每个人在不熟悉的领域都会害怕，在喜欢的人面前会因为过于在乎而患得患失，遇到困境大家都会颓废。
不要过于沉浸在这样的环境便可。
要相信塞翁失马，焉知非福？
身边多些乐观的朋友，
多笑笑，你的笑很好看！
附：
【7招压住火气】1.语速降低2/3，音量降低2/3；2.闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；3.转转脖子，缓解僵硬；4.拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；5.闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；6.自我解嘲；7.击掌、跺脚，两三分钟即可。