是这样的，我们平时都说“我心情不错，你心情好么？”
“别闹情绪，学会控制你的情绪~”
所以说，（我理解的）心情是一种表面，而情绪是一种深层的东西。
也可以说心情是你接收到的，情绪是你表现出来的。
情绪和心境的来源有哪些
情绪和心境是相似的,因为它们本质上都是情感.但是,他们也是不同的——心境比情绪更一般化,语境更少(less contextual).并且,事件确实重要.每天的时间和每周的时间、有压力的事件、社会活动及睡眠的方式都是影响情绪和心境的因素.
管理者可以控制他们的同事和员工的情绪吗?从实践和道德的角度来说,当然是有限制的.情绪和心境是构成个体的一种自然组成部分.如果管理者忽视了同事的情绪,并且在评估别人的行为时完全把它作为一种理性的状况时,会出现什么差错?一位企业顾问一针见血地指出：“你无法使工作场所与情绪分离,因为你无法使人与情绪分离.”如果管理者了解了情绪和心境的作用,则对于个体行为的解释和预测能力将会更强.
情绪和心境会影响工作绩效吗?是的.它们会降低工作绩效,尤其是消极情绪.这可能是绝大多数组织试图把情绪与工作场所分离的原因所在.但情绪和心境也会提高绩效.如何提高呢?有两种途径.首先,情绪和心境可以提高唤醒水平,激励员工更好地工作.其次,情绪劳动认为,特定的情感也是工作要求的一部分.因此,在领导、销售以及客户服务岗位中,有效管理情绪的能力对这些岗位的成功十分重要.同时,避免积极情绪表达或鼓励员工压抑消极情绪的组织,会破坏他们的劳动力.
在工作当中,功能正常和失常的情绪和心境有什么差异呢?尽管对这一问题尚无准确的答案,但分析人士认为,其中关键的调节变量是任务的复杂性.任务越复杂,员工就越少情绪化,这样可以不影响工作业绩.尽管某种最低程度的唤醒水平对于出色的绩效来说是必要的,但是,高水平的唤醒会影响到情绪的功能能力,尤其是那些要求大量计算和具体认知加工的工作.由于工作的趋势是日益复杂化,我们就不难理解为什么组织更加关注情绪的作用——尤其是工作场所中的强烈情绪.
心理健康教育与情绪课程有什么区别和联系？
心理健康教育侧重于培养人的积极乐观等一些好的的健康心态，帮助正确面对生活、学习、工作上的压力。情绪课程有利于提高我们的情商，侧重于培养人控制和调节情绪的技巧，对为人处世有很大的好处。
心态健康的人容易学会情绪的控制和调节，反之，能够良好地控制和调节情绪的人容易培养起健康的心态。