青春期容易躁动，要注意情绪。当遇到不顺心的事《例如被父母骂》时，心态要平和，不要发火，想想原因，是不是自己做错？控制不到情绪时，可做运动缓解。
同时，青春期是“发春期”，难免对异性有特殊的感觉，不是坏事，但是一定不要过界，具体做到 “宜泛不宜专，宜短不宜长，宜疏不宜密”。
很难做到的哦
青春期怎么控制自己的情绪
一、要培养自己具有乐观的生活态度。
无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的青春期心理态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。
二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪。
当你有一些不好的情绪自身不能化解时，就要寻求“外泄”的方法。这里所说的外泄，就是指寻找外援。比如，当你心绪低落烦闷的时候，可以找朋友聊天、谈心，把自己心里的郁结讲出来。学会向人倾诉，就是调节身心健康一种很好的方法。当你向他人敞开心扉时，常可以感觉到内心会渐渐地变得愉悦。因为在倾诉的时候，会放下许多平常不能放下的东西，这样不但能够释放自己不良的情绪，而且更容易找到自己的情绪问题出现的原因，也许还可以得到朋友良好的建议。
当然，在找人倾诉的时候，最好选择积极乐观的家人或朋友，这样对方才会认真倾听并给你提供一些有益的帮助，使你尽快地从坏情绪中走出来。
三、学会“移情”，让被坏情绪扰乱的身体喘口气。
所谓的“移情”，就是指情绪的转移，它是一种有效的情绪疏导方式。通过主动的自我疏导，可以使人从主观上改变这些坏情绪对自身产生的刺激作用，从而变不良情绪为积极情绪。比如，当你遇到烦恼、郁闷不解时，可以听听音乐、跳跳舞、打打球、游游泳，或者看一场幽默的哑剧或滑稽电影等。总之，根据自己的兴趣和爱好，将烦忧的心转移到自己喜爱的活动上，从而让自己走出苦闷，变得快乐起来。很多实践证明，这些自娱自乐的活动确实可以舒体宽怀、消忧排愁，有益于人的身心健康。
四、要善于理智控制自已。
青少年的种种要求和愿望，都应符合社会道德和规范，否则就要用理智打消这种念头，不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。
总而言之，处在青春期的孩子们一定要调节心理状态，而且学会控制自己的情绪，面对任何事都不要冲动。而对于老师和家长，这时候一定要对孩子严加看管，并且及时的和他们进行友好的沟通，而不是打骂。教会孩子学会控制自己的情绪，这对于孩子安全度过青春期是十分有帮助的。
如何学会调节好青春期的情绪
首先要天天有个好心情，多听听活泼的歌曲调节自己，克制自己的情绪。
其次生活要有规律，吃喝有规律。
祝好运啦
如何解决青春期情绪不稳定的问题
这个还是个人性格，要学会控制自己。学会思考。不要冲动。
试试，每次你做任何事，你都要想好后果，特别是最坏的后果。否则，就会后悔了。
呵呵，不过适当的冲动还是不错的。
像我，说话做事的前一瞬间，我考虑到了各种结果，然后能接受，我就做了，从不后悔，但是我老婆不喜欢这样，认为我的说的话什么的都是在脑子里筛选过的，并非真正性情。
情绪的激烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这是青春期的心理特点之一。
处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：
一方面，身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；
另一方面，学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；
再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们要处理的问题越来越多，越来越复杂了。
这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，生活的内容大大丰富了，但此时，他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。青少年不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。
虽说情绪不稳定是青春期的心理特点，但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，长期的恶劣情绪还会使人生病，因此要学会调节自己的情绪。