控制情绪的问题我也深有感触，我是在自己感觉付出了没有得到认可的情况就会情绪非常不好，尤其是在喝酒以后，容易想起来那些平时积压事情然后爆发情绪，说出了一些本来不该说的话，做了一些不该做的事情，酒壮怂人胆那~控制的话我感觉还是把精力投入到现实生活，找到自己的位置，然后去为自己爱的事物去努力，去争取，多一些积极向上的东西，少一些对人对事的不满和抱怨，增强体魄，增加意志力，多去追求那些美好的东西，这样就不会对原本会爆发脾气的情况产生情绪，自然就不需要克制情绪，要认清一件事，就是这个世界上本来没有可以让你愤怒的事情，事情就摆在那里它是一个存在，只有你自己可以让自己变得愤怒和暴躁，进而做一些不理智的事情，所以去接纳所发生的事情，然后把精力和时间放到如何解决问题上面，而不是对事情产生情绪，可以这样讲，控制不好自己情绪的人大多在生活中不是那种积极阳光向上的人，缺乏一种目标和努力的态度，在生活中经常不满所以产生抱怨的情绪。
所以需要接纳现实，然后去面对它而不是抱怨，再一个需要提升自己的意志力，可以坚持完成某件事情来锻炼，比如坚持每天锻炼身体，既可以提高身体素质，又能磨练意志，是非常有利的事情，祝你改善成功吧~
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