如何调控自己的情绪？保持健康的心态

一般来说，情绪来自于自身所处的环境和条件，情绪的体现也是自己心理作用的产生。很多时候，人都会有情绪失控，但一定要及时纠正自己，要把握事态影响到自己时的喜怒哀乐和心情的抒发。调控自己情绪最好的办法就是理智地看待事情发生和发展，警告自己不能冲动，不能一时的情绪暴躁或者不冷静导致错误。人都知道要保有一个健康的心态，真正做起来却很难。人无完人，事无巨细。所以心态的纠结在所难免，只要正确对待人与事物对自己的影响和牵连，你就会让自己冷眼观世界，从容对日月。凡事看开，胸怀开朗，不去计较个人得失，不去理睬他人的评价和结论，做好自己，这样的情绪无疑是会评定、这样的心态也一定是健康的。

怎么控制好自己的情绪，心态？

１、平时多买些好书放在家里，寂寞时便沉浸在书中，随着情节起伏。!

２、把厨房布置得整洁，充满乐趣。!

３、做一顿可口的饭菜也会花去一两个小时呢。!

４、结识新朋友的同时也应常与老朋友联系，并参加各类型的社交活动。

５、整理以前的相pian，当初的快乐便会瞬间传遍全身。

６、饲养宠物，把全身心的爱与关怀都给它。

７、上网。那里能让你尽情宣泄快乐与忧伤。。

８、由心情的变化听各类型音乐，但应少听悲伤的情歌，如《领悟》。

９、 与知己煲电话粥 。

衷心祝愿开心多多，烦恼少少！

祝每一天都是精彩！

如何控制自己的情绪，调整自己的心态？

人生就像一次旅行,不在乎它的目的地,只在乎旅途中的风景和那份心情,给心灵多一点释放的空间,而快乐就是心灵的源泉,愿每天都快乐.