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心理承受能力不强,该怎么办?

来源:www.callcentermkt.com   时间:2021-09-19 04:00   点击:161  编辑:admin   手机版

生活中,我们总是会遇到一类人,他们抗打击能力特别强,似乎什么大事在他们眼里都是小事情,他们总是能云淡风轻的看待和处理很多事情。而相反,有一类人,他们比较脆弱,生活大小问题都让他们无法承受,备受煎熬。

为什么会有这样的差距呢?

记得之前看过一个新闻:某刚考完大学的大学生因为电信诈骗9800元被骗走,而后自杀身亡。这样的消息不禁让人唏嘘,我们不是当事人,不去评论对错。

但我们总要有一些反思和思考。

当然,极端的关系生死的问题大多数人很少遇到,但生活中这样的例子我们常见,比如:

某人因为创业失败了,从此一蹶不振,生活得过且过。

某人因投资股票亏了一大笔钱,从此再也不碰投资,生活谨小慎微。

某人失恋后陷入痛苦无法自拔,对生活不报希望。

某人考试成绩倒数,从此认为自己很笨,一直生活在自卑中。

无论是创业失败、投资失败、恋爱失败、学业失败等等,这些都是我们生活中遇到的大大小小的问题,而上面的情形是一部分人在面对挫折、失败或挑战后的负面反应。

当然同样的挫折面有些人却可以直面挑战,奋发图强,让自己变得更好。恰巧前段时间看到畅销书作家张萌萌姐的一段故事。张萌萌姐讲她刚进入大学时第一周英语测试排名89名,总共有120人,这让她备受打击,一好几天时间都没吃下去饭,而她没有陷愈自己的失败,后来她做了个计划:进行1000天小树林计划,即每天早起大声朗读英语计划。第一个学期后她的成绩就排到了最前面,这之后她的人生就像开挂了一样,一路向前。张萌萌姐称她这种面对失败有一种绝地反击的能力。其实也就是积极面对问题,解决问题的能力。

那么到底为什么面对同一类问题,有的人迎面而上,有的人认输退缩,究竟是什么造成人们面对问题的态度有这么大的差异呢?

直到最近读了一本《有钱人和你想的不一样》中的一段理论,让我清楚的知道了,为什么不同的人面对同一件事情的看法会截然不同。

1.不是问题太大,而是你太小

《有钱人和你想的不一样》中财富档案9:“有钱人大于他们的问题,穷人小于他们的问题“中有一段关于“问题大小“的一段描述:“在一到十的等级上,一是最低分,假设你的个性和态度是一个处在第二级的人,但是你现在面临了一个第五级的困难,那么,你把这个问题看成大问题还是小问题呢?从第二级的观点来看,第五级的问题可能是个大问题吧。”

从这段话中我们会发现,所谓问题的大小,并不是一个绝对的问题,甚至可以说,问题的大小永远不会是个问题,问题是你有多大,即你属于哪个级别,如果你的级别较低,那么小问题也会变成解决不了的大问题。如果你的级别较高,那么大问题也可能成为很容易解决的小问题。

2.走出舒适圈

现实生活中没有人是一帆风顺的,每个人都会面临各种各样的问题,而这个时候,是否能够生活的快乐,是否能够积极应对问题就会格外重要。而面对问题采取什么态度,在于你有“多大“,即你处在什么级别。那么是什么决定你所处的级别呢,我觉得最关键的一个问题:就是舒适圈的问题。

很显然,每个人都喜欢呆在舒适圈里,因为舒适圈有“让你感觉很安全”的假象。生活中,

你不敢去挑战新的工作,害怕自己适应不了;

你不去学习理财,害怕自己亏钱;

你不去创业,怕自己会失败;

你不愿去学习,怕自己的付出没有回报;

你重复着以往的生活,虽心有不甘,就是不愿意走出舒适圈。

作家吉米·罗恩说过:“如果你继续做你以前到现在一直在做的事,你就会继续得到你一直以来所得到的东西。”

很多的焦虑都是不肯跳出舒适圈的结果,无论事生活质量的提升,工作能力的提升,财务能力的提升。如果不去扩大自己适应边界,那么面对问题的时候,必然解决不了。

《有钱人和你想的不一样》中有这样一句话:如果你只愿做轻松的事,人生就会困难重重。但如果你愿意做困难的事,那么人生就会变得轻松。

想想在日常的工作中,面对新的挑战、新的任务,你是勇于接受还是第一反应就是反抗或者把工作推给其他同事?

想想在人生各种机会出现时,你是勇于尝试新的挑战还是选择和以往一样做自己熟悉的事情?

舒服就是你现在的位置,如果你想要移动到新的生命层次,使自己上升更高的级别,就必须突破舒服区域,尝试一些你觉得不太舒服的事。

舒服的状态会让你感觉温暖、安全,但它不会让你成长。各种能力的提升,性格的磨练都是在不舒服的状态下习得的。

《有钱人和你想的不一样》中有这样一段话我很认可,分享给你:

“绝对不会有人因为不舒服而死去。但是以舒服之名而活着,比什么都更会扼杀新点子、机会、行动和成长。舒服是一个杀手!如果你的人生以舒服为目标,那么我向你保证两件事:第一,你永远不会成为有钱人;第二,你永远不会快乐。活在半冷不热的状况里,幻想一切有所不同,这样是不可能快乐的。快乐,来自我们让自己顺其自然去追求成长,并且充分发挥自我潜能。”

走出舒适圈,希望这句话你不是只听听而已,真的去做,把每一次不舒服看出一次成长的机会,把自己“变大”上升到更高的级别,那么问题自然就小了。

请记住:不是“问题太大”,而是“你太小”。

当把自己变的“大”了,很多的问题就都是小问题了,你也就自然感觉心理承受能力强了。

以上,希望能够帮到你。

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