怎麽说呢，好多方法~而且你意识到了这点，说明你素质还不错的！1。严格遵守7不规范，一点也不能犯哦~2。信仰。例如基督教，真正有了信仰，你做什麽说什麽对自己会有个约束。3。读书。这个方法比较慢，而且对书的选择有比较多的要求，但不管你什麽年纪开始读书，都不会太晚！而且必定有效4。上网时自己一定要过虑有害信息，比如光骂人的囘贴之类的。多看绝对对人有影响的。5。音乐+运动，再有一个自己的爱好（一定要是健康的哟~比如画画，摄影）6。少看闲杂电视（台湾娱乐节目这种）7。每天洗澡或者临睡前想一下，今天自己进步了吗？是不是多对营业员说了声谢谢，或者为一个人当了下电梯门，对楼下保安说声'辛苦了'？其实都是细节，但是你做到了，就确实是素质到家了8。如果有闲钱的捷径，就是出国，去发达国家呆一段时间。9。最后但是最重要的一条：净化朋友圈如果你说的身体素质的话那我就偏题了~但不管如何！祝你成功！希望中国人都能有你这样的意识~！:)
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