彼此彼此,我也是驾校出了名的胆子小,我学了7个月出来的,电子路2个月,大路硬是练了三个月。就是想着“我想学会开车”这件事,不怕吃苦的多练,就能学会的。我个人的小秘诀是喝咖啡……咖啡大概刺激大脑,喝完整个人就特开心特HIGH,看到谁都笑眯眯的,教练讲话重一点都没感觉,不妨试试哦
马上科目三考试,我练的可以,可就是心里素质不好,一上车紧张怎么办?
我科目二考了四次。科目三一次过。其实我觉得考驾照最最重要的就是心态了。越紧张越不会过。科目二的时候真的真的太紧张了。最后一次我就想实在考不过就算了老娘不考了结果就过了。一脚油门冲出考场。激动得不得了
5考驾照到科目三了,心态调整不好,练的时候总是犯错,怎么办?
1、建立自信:基本功练扎实考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。
2、降低焦虑值:加强错误纠正及情况应对的训练心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练,不要怕犯错。另外,考试只有一次,难免会出现一些意外,但有些错误是可以修正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,考试的时候心中就不慌,可以补救。
3、加强心理素质:加强模拟训练训练可以采用“先易后难”的方式进行,特别是模拟考试。这样在最后考试的时候,感觉会相对比较简单,心理也就放松些。
4、消除紧张感:提前熟悉场地当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性,这当然影响技术的发挥。因此,考试之前要提前熟悉考试场地,了解整个考试流程。
5、要注意自我减压许多学员把考试结果看得太重,要不就是急于考过,要不就是怕别人说自己笨。这样,超过考试本身去看问题,就会产生压力,而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程,淡化考试结果,实在不行还可以下次再来。
6、考试前要保持良好的精神状态女性的身体敏感度高于男性,心理也相对脆弱些,容易情绪化,因此在临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。在考试进行时,如果自己很紧张,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态。