你可以多看一些励志方面的书籍，从精神上树立坚强的信心，再就是也是很重要的就是要多与人接触，可以慢慢来，先与自己熟悉的人接触沟通，然后再试着与陌生人交流沟通，为克服紧张情绪，你可以手里拿一样东西，这样心里会觉得踏实一些。
指导意见：
按以上提示，你可以多看一些励志方面的书籍，从精神上树立坚强的信心，再就是也是很重要的就是要多与人接触，可以慢慢来，先与自己熟悉的人接触沟通，然后再试着与陌生人交流沟通，为克服紧张情绪，你可以手里拿一样东西，这样心里会觉得踏实一些。
为什么我做事情的心态这么差。或者说心理素质差？
如果你心态不好，那说明是你的态度出现了问题！态度决定高度，当你抱着一定要把事情做成功的态度去做事情的时候，那么你的心态就会转变！这不是胆子小，而是你经历太少，或者说是你的成长环境让你对于陌生的事物本能地产生恐惧！心理素质需要历练，一个手拿菜刀都不敢杀鸡的人经过特殊训练也能能为杀手！所以你根本不用担心，只要你愿意去尝试着改变，没有人能组织你的选择！
想调节自己的心态，你就要学会勇敢，勇敢的去面对内心的恐惧，其实人除了死可以去恐惧，没有什么值得恐惧的，只要不能把你杀死，那么他们只会让你更加强大！海阔天空，在勇敢以后！学会了勇敢，你的心态就会不一样了。你想想，一个人无所畏惧的时候，那个人的心态会散发出多大的能量！你要这么告诉自己，我勇敢起来，连我自己都感到害怕！呵呵！
锻炼心理素质，那么你首先要做的就是多去经历，不只是用眼睛去看，用耳朵去听，而是真正尝试！人家说，百病成医，经历多了，自然就会擅长！
希望我的捷达能给予你帮助！
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