你好，我个人认为以下几点可以帮助你提高自己的心理素质:
1：在现实生活当中不断肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心里暗示自己：我今天说的话，做的事很棒
2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂一点，这对你产生自信有很大的帮助。
3：树立积极向上，敢于挑战，不怕困难和挫折的心态，要有不服输从那里跌到就从那里爬起来的精神。
4：遇到重大事情和突发事情能冷静，做到不慌不忙，有主见不受别人影响，敢于面对现实，在一些事情上能聆听别人的看法和建议.
5多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，随着时间和对事物的认识，积累丰富，正确，客观的人生观，不断完善自己的人格。
虽然不是很全面，但是我希望我说的能给你一些帮助和启示，希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉原创}
孩子综合素质提升如何提升？
1、培养良好的生活习惯。就是最普通，如卫生习惯，文明礼貌，懂礼貌的孩子到哪运气都不会差。这些都是日常生活中，父母言传身教的。
2、多带孩子旅行。让孩子在陌生的环境能够坦然面对，激起他对新鲜事物的好奇心，让他感受不同文化和生活。旅行的生活与在家中的完全不同，不仅仅是了解异地生活，在旅行的过程中，孩子还能够学习到如何与陌生人交往，该信任还是戒备。能够在父母安排旅行的过程中学习到办事情的方法，如果定制旅程，安排住宿等，完全可以邀请孩子参加。
3、一定要培养一个文体方面的兴趣。文化学习虽然重要，但是许多知识我们只是在学的时候明白，等不学的时候就完全忘记了。但是文体特长是伴随一生的，而且还是一个展示自己的方式，有特长的孩子，在朋友中也是敬佩的对象。