如何才能有强大的心理素质？比如稳重、自信？

强大的心理素质，是一个很大的话题。这里说一说如何变得稳重。

稳重，就是稳定、宠辱不惊，做决定之前一定会深思熟虑，情绪波动适度，前后言行一致。

稳重的人，往往拥有长久的、令人满意的人际关系，他们把自己的健康、感情和财务状况都照顾得很好，不太会有失去控制的局面。

稳重，其实也是有很大程度的性格成分的，有些人天生性格就很稳重，就擅长调节和控制自己的情绪和欲望。而对有些人来说，稳重是特别艰难的人生课题。

如何变得稳重？

首先，要保持前后一致，不要过于跳脱，一会儿做这个一会儿做那个。

稳重类似于一心一意、注意力集中、专注，不能三心二意，三天打鱼两天晒网，总是因为一些小事而坚持不下来，选择放弃。

可以进行一些前后一致的训练。比如给自己列一个时间表，每天定时起床、睡觉、吃饭，定期运动等。规律的生活，能够锻炼稳重的个性。

其次，不要酗酒，不要乱花钱，量力而行。

有些人不稳重，很可能和长期依赖酒精有关，依赖酒精使自己镇定下来。除了依赖酒精，还有些人会依赖购物，是购物狂，喜欢乱花钱，买一些自己负担不起的东西。

这些其实是特别有害的习惯，应该在家人或专业人员的帮助下，进行调节和改正。

另外，多和稳重的人呆在一起，模仿他们的处事方式。

多和他们在一起，学习他们的理性和稳定的生活态度，就会近朱者赤了。

最后，遇到事情，不要反应过大，像是在演戏。

有些人遇到事情，反应过度，表现得过于戏剧化，比如过度高兴、过度生气、过度悲伤、过度自责。这就是典型的“戏太多”。

演戏是会上瘾的。虽然人生如戏，但是如果你每次都表现得很夸张，别人反而觉得你是一个浮夸、不真诚、虚伪的人。