其实我认为心理素质是锻炼出来的，你的问题和我 一样，不过我在学校里就改过来了，向我在学校里参加学生会、参加活动等，有时候是自己逼的，有时候是老师逼的，不管什么事什么都不要想，只要硬着头皮上在 加上做好准备，不要让突然出现的意外把自己下到，要保持镇静。还有就是脸皮要厚。还要保持微笑就可以了。
如何增加心理素质的锻炼？
你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。人生如旅，我们学会享受过程，而不是一味的追求结果。享受了过程，结果也就是个赠品。写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。换个角度思索生活，你就会发现生活的乐趣
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