如何提高自己的心理素质

你好这位朋友；
提高心理素质，第一步不是提高心理素质，而是接纳自己。当你真正接纳自己以后，你才有提高自己心理素质的可能。
你的情况是有老师，你就紧张。甚至手发抖。这是什么心理？担心、害怕。本后隐藏的心理状态就是；我可能讲话讲不好，我可能不行，老师可能会发觉我的问题等等。这种自卑心理、这种过分注重别人怎么看待你的心理是无法让你发挥你的正常水平的。
所以，首先的问题是你做到正常。你自己能够接纳自己。认为我自己就是最棒的，我不怕别人怎么看待我。这样，你才能考虑提到自己的心理素质。
心理素质好的人；南方的一个心理咨询师，八十年代，他就开了咨询室。从咨询室开张，到来了第一个客户。整整经历了三年的时间！三年漫长的等待，这才是良好的心理素质。至于能够在台上、台下正常的表达自己。根本不是心理素质的问题。只是一个能不能正常表达自己的问题。

提高自己的心理素质

心理素质不好就是不自信、畏惧

把日常的每一件事情做到最好，大胆点，别害臊。

把每一次考试当作人生的最后一场考试，平常心对待、

把每一次的各种活动把自己完全的展现给大家

多做多练，少说少休息，好东西不如埋头苦干

经常参加些比较公众的比赛或者是活动，在活动中展示自己，提高自信

然而到了关键时候平常心会很自然来到自己的身边的。、

谢谢··