首先自信一点、然后你要很放松、你要知道上台就算你紧张你也是要讲话，不紧张也是要讲话、不如来个放手一搏哈、心里怎么想的很重要，讲话的时候不要想对面有多少人，怎么看你、
上台讲话最重要的是把自己的思绪要理清楚了，然后说话的时候顺便发散思维想点别的接下去说，要不然很容易接不下去话、运用想像力，把自己带入自己说的话的情景，就行了。
我和你有同样的情况，我每次都会跟别人狡辩说，我有上台恐惧症不想上台，都是心理问题。
面试时自我介绍老是紧张,声音小且逻辑混乱,给考官留下不好印像,该怎么办?
你可以去看看卡耐基啊~~很不错的书~~
介绍了克服恐惧心理的种种方法
不过面试倒是提得很少~~
你可以试试这样：
介绍之前一定要先鞠一躬（印象加分）
说话时看着考官的眼睛，紧张的不行的话就看眉心（眼神要柔和）
说话时面带微笑（切记说话前别清嗓子）
正式开始说话了，你说你声音小，这很好办
你可以在面试几天以前就大声的练朗读，什么时间都可以（但别吵到邻居啊）
要自然流利的读，面试时声音就自然而然的提高了，面对考官时也别害怕，用比朗读时稍稍低一点的声音就可以（太大会吓到人家哈）
说道逻辑混乱
你可以在面试之前给自己的自我介绍、你要说什么等等打个底稿
如果你记性好的话可以不用写
但这底稿是不可以背的
不可以找别人写、最好少查资料，用你自己的语言把它好好的组织贯通一下，再多修改修改，多看几遍，面试时就可以出口成章。这是对于自我介绍
回答问题时，一定要冷静，首先别把考官看的太可怕，不论问什么问题都不会决定你的生死（^_^）
面试之前再把你的专业方面的只是巩固一下
再学习一些应对的变通能力的知识（推荐你去看口才方面的书）
就OK了！
面试完之后，最好说一句：“谢谢您给予的机会，希望您对我满意”之类的话
鞠躬（印象再加分~吼吼~）
总之~~祝你成功啊
当众发言的心理阴影 如何解决？
治标不如治本！
你很典型的，开始因为害羞的心态，而产生了紧张，害怕的情绪反应活动，而最终造成你的形为表现很不平稳！再后来，你又产了认识到自己当众发言很不平稳，所以更接着造成了不良心态认识了，更会紧张，害怕。即形成了恶性循环。
所以要看清本质，原因的所在点。
那么只有先认识什么是害羞心态？害羞是人不想别人看见自己认为不好的形象一面的一种心理活动。例如：大家都知道女人很好美，即外观形象，所以他们都不喜欢别人看见自己不好的一面心理活动，即产生当别人看见或是要马上她们的不好形象一面，他们会很害羞的，或是很生气阻挡别人观看，而通常小女孩由于自我保护意识差，大多都是表现害羞！而不是生气别人看见（而人的心态生气的目的为了警告对方下次不要再看或是再做了。所以这是要有这方面的“目的意识”）。
即然（演讲时）害羞是因为怕别人看见自己不好的一面，一、那么只需改掉可能在别人面前出现的不好的一面就行了，如，不段的练习口才，如自己说话非常流利，同时行为动作也跟着非常的协调！
二、增强自我的脸皮厚度！多让自己时不时做一些可能有很小很小负面的形象。主要通过撑握相关负面形象时各方面信息的经验，来提高自己临场反应能力，及应变能力。这样就不会在以后同类事件时，处理时没有相关经验，而感到害怕，恐慌（自己做的不好，后影响了自己原本大家良好的样子），即我们常说缺少自信！其实他们不知道自信来源于处理同类事件时，自己（由于有处理过同类事件的经验）而相信自己能够处理事情的心态。所以会常常的出现傻子式的老师光会空说，你要自信，你要自信，其实不知道自信多何而来。
所以给予你实际点操作方案，结合自己的特点，来选择适合你的。如先头先把你的讲话口声标准化，流畅化（即你的舌头练活来）。二提高你的脸皮厚度。对常常选择性对陌生人交流，与多人交流，或是三人，或是二人讨论，反正慢慢来。
三也很重要，就是提高自己的（专业的，或是自然界其他学科的）知识量，才能提高讲话的内容，才有很强的说服力。
其实讲话，就是你的大脑调用你大脑存放的信息，通过舌头的活动，而产生的发音的。所以你的信息知识要多，要广，第二，大脑按制舌头要灵活，而不是粗笨！第三就是发音要标准哦！
好了，你自己可以通过去边做边理解吧。当然你成为演讲人才时，别忘记了给我加分哦！