练口才之前，先把脸皮练的厚一点。
强迫自己在公共场合讲话，比如公司的团建呀、朋友之间的聚会呀，部门会议呀等等。
讲话之前注意先过一下脑子，把语言组织一下，最好采用三段论，先说下结论，然后再逐个展开论述，最后再总结下自己的观点。
刚开始肯定说不好，不要着急，很正常，可以慢慢说，但是千万不要瞎说。
此外，提升自己口才的一个好办法是独自练习，可以对着镜子，观察自己的表情，手势，练的多了，自然口才就好了。
男人应该怎样锻炼自己的口才？
关于你的这个问题，我有几点建议。
一、在校期间，多参加一些社交类的活动和学校组织的演讲类比赛。
二、多读书，这是任何阶段都需要做的，只有当你有足够多的知识储备的时候，你在面对任何问题时才能做到游刃有余。
三、早晨起来可以大声的朗读一些经典的演讲
以上三点建议，望采纳。希望你能锻炼一副好口才。
男士如何改变内向的性格？
不需要刻意去改变，原因有几点：
1.内向和外向带有一定先天性，改变起来困难；
内向的人喜欢一个人独处，不喜欢夸夸其谈，也不喜欢无聊的人群和聚会；
外向的人则喜欢和他人或群体相处，一个人时难以忍受寂寞。
这种倾向是带有一定先天特性的，改变起来相当困难。
而且会让人觉得很痛苦。
试想一下，你明明就不喜欢一群人无聊地喝酒、麻将，你非要逼自己去假装合群，
这是多么痛苦一件事情啊！
2.内向或外向不是成功的关键
很多人之所以说要改变内向的性格，就是因为他们觉得内向的人不容易成功，外向的人则容易成功。
实际上，这是一种误解。
内向还是外向根本不是成功的关键。
你只看到了马云的外向，但实际上还有很多成功人是内向的。
为何你看不到呢？
因为他们内向、低调！
但这并不妨碍他们取得成功。
比如华为的任正非，其实就是一个性格内向的人，平时都不怎么抛头露面和接受采访。
3.最重要的是能力，而非性格内向还是外向
性格内向还是外向并非关键，重要的是能力。
很多人把性格内向等同于情商低，领导力低，但实际上，这又是一种误解。
性格内向的人只是喜欢独处，力量源于自己的内心、思考和信念，但这并不妨碍其能力的提升和发展。
对于性格内向的人来说，重要的不是让自己变得“外向”起来，而是如何充分发挥内向的优势，让自己优秀起来！
比如，发挥你内向、专注的优势，让自己更有深度；
发挥你耐心、倾听的优势，让自己的沟通能力变得优秀；
发挥你洞察、高瞻远瞩的优势，让自己的领导力变得牛逼起来。
以上，是我的观点，希望对你有所启发和帮助。
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我说几句心里话。
性格是从小到大一步一步慢慢形成的。它和环境，教育，智商，自信，知识，经历，思维方式，人际关系都有关系。
它最初就像是一块没有经过锤炼的铁，成长过程中的一点一滴都像一柄无形的锤子，慢慢的打造，慢慢改变，最终形成一个固定的形状。
一个成年人的性格基本已经定型了，已经刻在骨子里了，基本上没有改变的可能。
可能经历了什么重大变故，会在一定程度上影响性格，但不可能完全改变性格。开朗乐观的人可能会变得内向忧郁，这其实是改变了人的行为方式，跟改变性格不是一个概念。
为什么要改变性格呢？内向的人就一定吃亏么？
刚刚看到有朋友说：
“性格内向的人，普遍心胸狭窄，而且思虑过重，不能够理性对待生活，总是一副心事重重的样子。内心的苦闷常常积压在心中，造成不良的负面情绪，这样的性格，不但影响正常生活，也有害身体健康。”
我认为这完完全全是屁话！
内向不代表压抑，内向的人也有自己独特的优势：
1、善于思考。内向的人对外界的交流少了，但跟自己的交流多了，遇事冷静，三思而后行。
2、更少犯错。跟第一条佐证，思考的多了，权衡利弊，避免犯错。尤其是在人生的道路上，更加谨慎，思虑周全。
3、善于独处，丰富知识。一个人静下心来看看书，总能收获不少。而且说内向的人压抑，他肯定没怎么看书，会看书的人都知道，看书的过程其实是一个修身养性的过程。
4、酒肉朋友少，但交心朋友多。别看外向的人朋友成群结队，真正出了什么事，愿意帮你的少之又少。内向的人朋友少，但他就能够把更多的精力放在真正对的人身上，从而收获深厚的友谊。
5、不容易得罪人。这个好理解，言多必失。内向的人可以很少说话，一旦说话能句句在理。比说一大堆没用的废话好得多。
总之内向不是没有好处，关键看你能不能认识到内向的好。如果说内向只有坏处没有好处，那内向的人岂不是都屎光光了？
当然内向的坏处也很明显，人脉不多，不善交际。在单位中可能外向的人更容易获得机会。找女朋友难度有点大。大多数女孩子都比较喜欢阳光开朗的。
但我认为凡事都有两面性，没有十全十美的性格。关键看你能不能扬长避短，充分发挥自己的优势。真正强大的人是不愁找不到女朋友的。
内向不等于弱小！