1、首先准备一份说话的主题，刚开始训练的时候，建议选用一个自己比较感兴趣、比较熟悉的主题，初次练习时可以先对这个主题进行熟记甚至背诵。
2、主题不宜过长，可以先从3-5分钟的，如果还是感觉非常困难，可以选用10秒左右的短句作为开始。
3、然后可以将每条语音撑满接近60秒的时间，中间出错的时候、不连贯的时候不许取消，必须将你说的语音连贯地发出去。回过头来你再完整地听一遍。
4、练习的比较熟悉后，可以换做手机录音把整个过程完整录下来，反复听并做修改记录。
5、锻炼到一定程度后，重点放在语调、停顿、音量等其他因素上，进行综合发声训练。
6、接着把训练方式改成手机视频录制，从言谈举止各方面进行训练。
7、最后的最后，那就是真实环境实战了，可以从人数从到多等方式进行训练。
怎么训练小孩说话语速？
一、注意发音、语调以及语速
如果你想锻炼宝宝的语言能力，那你就要有意识地去和孩子沟通与交流，每天和宝宝语言交流，起初宝宝对家长的话只是手舞足蹈的回应，渐渐地宝宝就可以用咿咿呀呀的方式回应家长，相信宝宝长期在这样语境中锻炼的宝宝一定会有显著地改变。然而家长与宝宝交流的过程中一定要注意这几个问题。一是尽量用发音标准的普通话进行交流，避免使用方言，避免普通话和方言混淆不清；二是家长和宝宝交流的过程中尽量选择词汇量少的叠词，如吃饭饭、洗碗碗。只有简单的词汇，宝宝才能更好的模仿；三是家长和宝宝在说话的过程中，一定要放慢语速，这样才能让宝宝更好的跟上家长说话的节奏。
二、先教会宝宝一种语言
有些家庭语言环境比较特殊，这种情况常常出现在混血宝宝身上。双语教育、甚至是多种语言的教育成为这些家庭的选择。但是在宝宝刚开始说话的时候，语言环境不能过于复杂。所以家长先让宝宝先掌握一门语言后，然后当宝宝2-3岁，大脑进入第二个发展的“黄金期”的时候，家长可以适当地教会宝宝学习其他的语言，这时候宝宝再去掌握其他语言的程度会更好。
三、给宝宝播放动画片
家长可以给宝宝播放他们喜欢的看的动画片，然后宝宝可以根据动画片中人物的对话进行模仿，虽然此时宝宝发音不是很清晰，但这有利于孩子的语言发展，为宝宝学会说话做准备。
四、给予宝宝积极的回应
宝宝在4个月大的时候，就能够发出咿咿呀呀的声音，这是宝宝学习说话的第一步，当宝宝对着家长咿咿呀呀的表达自己的想法时，如果家长总是忽略孩子的表达，时间长了，宝宝的自信心就会受到打击，而变得沉默寡言，即使到了会说话的年龄，也不愿意开口说话。所以家长一定要给与积极的回应，得到回应的宝宝就会变得非常开心和满足，在和家长互动的过程中，还能增加宝宝学习说话的兴趣，激发宝宝想要学会表达的意愿，激发宝宝学说话的热情。
怎么训练口齿清晰语速加快？
一方面，语速慢是可以控制的，吐字前想清楚拼音（是否翘舌前后an等等），然后大声读出。注意舌头不乱动，发音不出错。
另外如果是说话久了就会喉咙痛的话，说话不能压嗓，注意把字头咬在舌尖牙齿间。
另一方面，可以通过大声而富有感情的朗诵来练习，找几首诗歌，慢而清晰的大声朗诵（带着歌唱的感觉），如果练习期间有出现喉咙痛，应该停下，然后稍作调整，注意保护声带。