一、如何提高情商和表达能力怎样提高自己情商和沟通能力
1、表达能力要从源头抓起。要让别人佩服你的口才，先丰富词汇量开始，这就需要大量的书籍输入、不断地学习得到，一分付出才有一分收获。
2、多给自己锻炼的机会。第一次上台或许会紧张，但比别人多了一次锻炼的机会，当上过十次、一百次台后，就会发现自己的表达能力和心理素质会有个明显的提高，是任何人际交谈所不能给的。如果没有会机上台讲，那么就对着家人讲，对着你朋友讲，让他们听你一个人讲，或者也可以一个个围绕一个主题轮流讲。
3、多听多学再去说。通过不断的学习，多看书，多听别人怎么样。如果一开始不知道自己怎么说，那么就先不要说，而是多听别人怎么说，听了别人怎么说后，再拉个人过来对着他说。所谓的表达风格，不是一开始让你就有自己的风格，而是通过不断的学习和模仿，取其精华，去其糟粕，逐渐地形成自己的风格，那些所谓的大师也不是一天练成的。
4、察言观色，善于去观察自己身边的那些人和事，即便发生的事与你毫不相干，看看也无妨啊，也许某个瞬间记住的事情以后会派上用场也说不定。
二、有哪些提高口才、情商的好办法值得推荐？
首先，你想要提高口才的话，我建议你，可以去读一些有关于口才的书，一些如何优雅的说话的书，这样通过读这些书，你可以提高自己的情商和口才的能力。而且书是人们进步的阶梯，可以增强你的文化底蕴，从而提高口才和情商。
在交流的过程观察对方的言行和打扮，对于对方比较突出的特点要懂得恭维，比如漂亮的人，要将其比作是明星;帅气的人，要将其比作是帅哥;文学底蕴深的人，要比做事泰斗。
想要提高口才和情商很有很多方法，比如你想提高口才，你可以多参加一些演讲、辩论等活动，这些活动可以有效地锻炼你的口才，想要提高情商你可以多看一些书。不让那些如何提高情商的书还有其他的文学作品，当你的知识底蕴丰厚了之后，你的情商也会随之提高。
想要提高自己的口才，你可以多参加一些活动，多交一些朋友，多与他人交谈，就有利于激发你的口才能力，如果想要提高你的情商，需要你在说话或者做事之前先思考一下，思考说这句话或者做这件事会给他人带来什么影响，多为他人着想，这样就有利于你的情商。
可以多去参加一些有利于口才提高的辩论赛之类的活动，这样既可以锻炼自己的应变的能力，而且可以提高自己的只是文化素养，同时在于人讨论与分析的时候，也可以借鉴其他人的方法和经验，不仅如此，在人多得地方，就会有锻炼情商的机会。
三、怎样提升自己的情商和口才？
首先我觉得要先认可自己，觉得自己可以是一个高情商和好口才的人。其次不要太纠结那些让你渴望提高情商和口才的事和人。调节好心态，更爱惜自己已经成功了一半。然后再根据网上的方法联系。我相信你可以的，记住心态是最关键的东西。祝你好运陌生人，加油加油加油！