小班幼儿坐姿站姿培养教案

1. 幼儿坐姿培养小知识(怎样培养孩子良好的坐姿习惯)

幼儿坐姿培养小知识(怎样培养孩子良好的坐姿习惯) 1.怎样培养孩子良好的坐姿习惯

正确的坐姿不仅能保证孩子的视力健康和体格的正常发育，而且有利于孩子集中注意力，对孩子专心学习及思考十分有益。

一般来说，孩子学习的时候，我们都要求孩子坐直、自然放松，这个是我们家长或者老师经常强调的一个学习习惯。这个习惯是很重要的，因为孩子的骨骼在成长，他坐着的时候如果腰不能挺直的话，他身体的重力就会使他的脊梁弯曲；如果他学习的时候脊梁是弯曲的，这样会影响他身体的血液循环，进而就会影响他大脑葡萄糖的供应。

另外，如果他没有一个很好的坐姿，他也容易疲劳。幼儿时期的良好坐姿将为孩子的一生打下一项坚实的基础，也是我们幼儿教师工作的重要组成部分。

孩子坐姿不标准、不正确具有普遍性，主要原因为孩子对坐姿没有明确概念以及幼儿教师在教学过程中没有及时纠正，在纠正过程中要根据孩子的心理特性，要讲求方法、多鼓励、勤提醒切勿生硬造成孩子的逆反心理。书写是学习的基础。

正确的坐姿对人的一生有致关重要的影响。幼儿上幼儿园后，经常要与 *** 数字接触，特别是到了中班，就要学习书写数字了。

由于他们是第一次学习书写，所以，我们一定要重视“第一次”教育，让幼儿一开始就养成正确的坐姿。坐姿不正确是造成孩子视力缺陷及脊柱发育不良的主要原因之一，对孩子身体健康发育十分有害，孩子的身体正在发育阶段，经常弓着腰，脊柱就会弯曲，渐渐变成驼背，那时候再想调整，恐怕为时已晚。

幼儿初学写字时，手上没有力度。许多幼儿握笔时，手很容易久握住了笔尖处，将笔尖直戳纸面，这样，写出来的数字不仅不好看，而且使得幼儿在书写时看不清所写的数字，容易影响幼儿的视力。

有的孩子写字时喜欢趴在桌之上，身体歪歪扭扭的，脸差不多要贴在本子上了；有的孩子腿蜷缩着坐在，弓着腰，低歪着脑袋；还有的孩子喜欢坐在柔软的沙发上，靠着柔软的垫子，身体也像没有骨头一样随意地躺在沙发上，这些姿势开起来很舒服，但是却大大危害了孩子身体的健康发育。良好的坐姿有利于幼儿的视力健康，有利于骨骼生长，有利于身体健康。

在实际工作中可以利用以下方法来纠正和预防幼儿不良坐姿的形成：一、利用儿歌适时提醒。当孩子不自觉地忘记保持正确的书写坐姿时，我们要及时提醒。

但有时过多的语言提醒会招来孩子的反感，我们可以在孩子忘记的时候，轻轻拍拍孩子的胸背，用肢体语言来提醒，这样也不会打断雀携孩子正在进行的事情，使孩子分散注意力。为了及时提醒幼儿还可以把坐姿标准编成儿歌，例如：《坐姿歌》手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，端端正正坐桌前。

再如《坐姿歌--握笔写字》拇指、食指弯成圆，指尖相对不相连，中指顶在笔杆后，四指、五指抱成团，三寸握笔腕平放，头正身直眼不斜，握笔正确视力好！二、注意劳逸结合。孩子疲劳时，会出现趴着写字或者歪着头写字的情况。

这时一定要让孩子休息一会儿。因此，孩子的连续写作业时间一定要逐渐增加，不要一下子让他写太多东西，以免因为疲劳而出现憎恶学习的情绪。

三、榜样力量，让孩子学会欣赏健康的美丽。试着给幼儿播放一段录像，让幼儿欣赏军人、警察、舞蹈演员等的良好形体，让孩子体会到什么样的形体才是美丽健康的，给孩子找到榜样，激发孩子模仿的愿望。

四、故事明理。幼儿喜爱听故事、看动画片。

教学时，利用多媒体制作类似于《戴眼镜的猴子》的课件，将故事通过动态的画面直观地展示出来。利用故事让幼儿明白：近视给小猴带来了无尽的烦恼！我们要从小猴的经历中汲取教训！我们只有一双眼睛。

写字时要有正确的书写姿势，否则就会像小猴一样，带上一副厚厚的眼镜。到则闹那时，后悔就晚了。

这样，幼儿就能在轻松的学习环境中深刻地体会到戴眼镜的不便，以及明白保护视力的重要性。从而时刻注意保持正确的坐姿了。

五、辩是非、述观点。集中一些坐姿图画、照片，观察书写坐姿，并让幼儿讨论：哪些是不正确的，哪些是正确的书写坐姿？然后与幼儿一起总结正确的坐姿。

这样，通过可直观的故事，学习欣赏健康的美丽，通过让幼儿自由讨论、发表见解，让幼儿充分认识到了书写时保持正确的坐姿是非常重要的！六、还要加强孩子的体育锻炼，增强腰、腹的大肌肉力量，便有利于孩子较长时间保持良好顷盯伏坐姿。幼儿正确坐姿的形成凝结着教师及家长的辛勤的汗水，但一定要知道正确坐姿对幼儿成年后生活工作的重大影响，如果走到大街上人们都戴着一副眼镜，医院人满为患，那将是多么可怕的一件事情。

记得有一位教育家说过“去除掉一切课堂上学到的书本知识剩下的才是教育的本质”。其实我们社会不需要有多少具有高深文化知识的科学家，具有健康人格、强健体魄对社会的可持续、健康发展才更具有现实意义。

2.如何培养幼儿坐姿写字姿站姿

1.正确的站姿 正确的站姿应当是“站如松”。

昂首挺胸，表情自然，胸稍前挺，微收腹，两眼平视前方，不耸肩，两臂自然下垂，足跟靠拢，足间夹角为45度。身体的重心处于两足间的前端，像松树一样端正稳健。

纠正孩子的不良站姿方法：家长可以每天让孩子靠墙站立，站立时脚跟、小腿肚和臀部紧贴墙面，但背部要离墙约5~ 8厘米。这样每天坚持做15分钟，大约一个月就会见效。

建议家长和孩子一起做，这样可以增强孩子的兴趣和坚持做下去的毅力。 2.正确的坐姿 正确的坐姿应当是“坐如钟”。

坐椅子上时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于椅子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。纠正孩子的不良坐姿方法：家长在家每天与孩子一起看电视、聊天包括写作业时，要依正确坐姿时时提醒孩子注意，这样坚持一个月，一定能收到可喜的效果。

3.正确的走姿 正确的走姿应当是“行如风”。正确的走路姿势应该从幼儿园时就开始培养。

纠正孩子不良走姿的方法：如果家长在家里或与孩子外出时发现孩子有内、外八字脚，晃臂、扭臀、驼背等现象，家长就要及时提醒孩子纠正。帮孩子纠正里、外八字的方法可采取：在地上画两条平行的直线，其间距为8~10厘米，然后教孩子沿着直线走，步伐由小到大，步速由慢到快；还可在地上拉一条布带，让孩子踩着布带跑，并要求孩子在跑动的时候挺胸、收腹。

3.怎么样培养 幼儿正确的坐姿和站姿

1.正确的站姿

正确的站姿应当是“站如松”。昂首挺胸，表情自然，胸稍前挺，微收腹，两眼平视前方，不耸肩，两臂自然下垂，足跟靠拢，足间夹角为45度。身体的重心处于两足间的前端，像松树一样端正稳健。纠正孩子的不良站姿方法：家长可以每天让孩子靠墙站立，站立时脚跟、小腿肚和臀部紧贴墙面，但背部要离墙约5~ 8厘米。这样每天坚持做15分钟，大约一个月就会见效。建议家长和孩子一起做，这样可以增强孩子的兴趣和坚持做下去的毅力。

2.正确的坐姿

正确的坐姿应当是“坐如钟”。坐椅子上时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于椅子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。纠正孩子的不良坐姿方法：家长在家每天与孩子一起看电视、聊天包括写作业时，要依正确坐姿时时提醒孩子注意，这样坚持一个月，一定能收到可喜的效果。

3.正确的走姿

正确的走姿应当是“行如风”。正确的走路姿势应该从幼儿园时就开始培养。

纠正孩子不良走姿的方法：如果家长在家里或与孩子外出时发现孩子有内、外八字脚，晃臂、扭臀、驼背等现象，家长就要及时提醒孩子纠正。帮孩子纠正里、外八字的方法可采取：在地上画两条平行的直线，其间距为8~10厘米，然后教孩子沿着直线走，步伐由小到大，步速由慢到快；还可在地上拉一条布带，让孩子踩着布带跑，并要求孩子在跑动的时候挺胸、收腹。

4.如何培养宝宝的正确坐姿与站姿

许多爸爸妈妈缺乏育儿知识，不注意宝宝学步、学坐时的姿态，等宝宝因从小养成的习惯导致走相难看、坐相不正时，则后悔不已。

幼儿期正是迅速生长发育的阶段，宝宝在这个时期骨头里钙、磷等无机盐含量少，有机物含量多，所以骨骼硬度小、弹性强、柔软、不容易骨折、断裂，但很容易变形。 另一个特点是各个器官功能均不定型，容易发生变化。

因此，在这个时期注意保持宝宝健美的体形极为重要。保持正确的坐姿和走姿宝宝连续坐的时间不宜超过半个钟头，且要保持正确坐姿；身体端正，两腿并拢，腰部挺直，两眼平视前方，两臂自然下垂放在腿上，这样的姿势才不会引起宝宝椎骨变形。

宝宝因其腿部力量仍很差，在行走时常以重心前移带动脚的位移，走起来像跑，头重脚轻，动作不协调，深一脚，浅一脚。帮助引导宝宝稳定协调地走路很有必要。

正确的走路应目视前方、上体正直，双臂自然下垂，手指自然弯曲，两臂以肩关节为轴前后自然摆动，下肢协调动作，抬头挺胸。 走路时双足勿向外撇，避免形成“八字脚”，双足也不能向里钩，这样也容易形成异常走路姿势。

正确姿势有利健康收腹、挺胸、抬头、前视、站直。不弯腰、不侧弯，两肩平面对称，两手自然下垂，两足靠拢，自然站立。

这种姿势可使胸腔容积扩大、腹腔压力减少，有利于呼吸及血液循环，有利于全身健康。 从小培养宝宝良好的体态，不仅使其外形美观，而且有利于宝宝全身，特别是内脏器官的健康发育。

选择合适的桌椅爸爸妈妈应为宝宝提供与其身高相协调的桌椅，一般来说，桌椅之间的距离以宝宝端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面为宜。还应注意，不要让宝宝坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让宝宝过多地倚靠垫背。

5.如何培养大班幼儿良好的坐姿习惯

（一）培养孩子乐于倾听的习惯

倾听是一个很好的学习习惯，这是现行的教育形式中孩子获取知识的主要途径。乐于倾听，关键在于“乐”，要让孩子愿意听，那么首先我们的语言要抑扬顿挫、富于魅力，再配上一些肢体语言帮助孩子理解，不枯燥，单调，孩子才会被吸引。告诉幼儿会听，是一种能力，及时表扬“倾听”能力强的孩子，让不会听的孩子有个努力的目标，及时抓住进步的孩子，并给以肯定的表扬，重建孩子的自信心。孩子爱听了，会听了，久而久之，听就变成了一种习惯。

（二）培养孩子勇于发言的习惯。

勇于发言，关键在一个“勇”字。在集中活动中，为什么活动中总是那么几个孩子会举手呢？有些孩子不发言是什么原因呢？主要是因为心理因素，他们胆怯，不敢在人多的地方讲，怕讲错；是一种习惯，习惯不举手不回答；会紧张，话在口中，不知怎样表达；几次没被请到，就索性不举了。我们要做到肯定是鼓励，鼓励那些孩子举手发言，对进步的孩子给予极大的肯定，让孩子感受到举手发言被表扬的喜悦。细心观察，孩子发言的机会，无论错对，都要肯定他举手发言是很棒的。

（三）培养孩子认真书写的习惯及正确的书写坐姿。

在幼儿园，一般没有写汉字的要求，但是，到了大班，幼儿处于书写的最佳时期，幼儿就应该开始学习书写自己的名字和数字、拼音字母了。我们不要求孩子写多少字，但对大班的孩子来说，孩子写字的正确姿势是非常重要的，特别是握笔和坐姿。我们希望家长能与老师一起配合，当孩子在家书写数字或者是画画的时候，家长要在旁边细心的观察和提醒，教育孩子书写或画画时要保持一定的距离。

6.如何培养幼儿坐姿写字姿站姿的良好习惯

1.正确的站姿 正确的站姿应当是“站如松”。

昂首挺胸，表情自然，胸稍前挺，微收腹，两眼平视前方，不耸肩，两臂自然下垂，足跟靠拢，足间夹角为45度。身体的重心处于两足间的前端，像松树一样端正稳健。

纠正孩子的不良站姿方法：家长可以每天让孩子靠墙站立，站立时脚跟、小腿肚和臀部紧贴墙面，但背部要离墙约5~ 8厘米。这样每天坚持做15分钟，大约一个月就会见效。

建议家长和孩子一起做，这样可以增强孩子的兴趣和坚持做下去的毅力。 2.正确的坐姿 正确的坐姿应当是“坐如钟”。

坐椅子上时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于椅子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。纠正孩子的不良坐姿方法：家长在家每天与孩子一起看电视、聊天包括写作业时，要依正确坐姿时时提醒孩子注意，这样坚持一个月，一定能收到可喜的效果。

3.正确的走姿 正确的走姿应当是“行如风”。正确的走路姿势应该从幼儿园时就开始培养。

纠正孩子不良走姿的方法：如果家长在家里或与孩子外出时发现孩子有内、外八字脚，晃臂、扭臀、驼背等现象，家长就要及时提醒孩子纠正。帮孩子纠正里、外八字的方法可采取：在地上画两条平行的直线，其间距为8~10厘米，然后教孩子沿着直线走，步伐由小到大，步速由慢到快；还可在地上拉一条布带，让孩子踩着布带跑，并要求孩子在跑动的时候挺胸、收腹。

7.如何培养孩子正确的坐姿

培养孩子学习时的良好坐姿 培养孩子学习时的良好坐姿 小朋友刚开始学习，或刚上一年级时，我们家长就要从培养良好的习惯方面着手，一点一滴地进行培养。

下边我就说说孩子写字或看书时的坐姿问题。 一般来说，孩子学习的时候，我们都要求孩子坐直、自然放松，这个是我们家长或者老师经常强调的一个学习习惯。

这个习惯是很重要的，因为孩子的骨骼在成长，他坐着的时候如果腰不能挺直的话，他身体的重力就会使他的脊梁弯曲；如果他学习的时候脊梁是弯曲的，这样会影响他身体的血液循环，进而就会影响他大脑葡萄糖的供应。另外，如果他没有一个很好的坐姿，他也容易疲劳。

下面我就培养孩子正确的坐姿问题讲点方法，希望大家能理解。 在小朋友刚开始学习的时候，我们的家长或老师对他进行纠正坐的姿势或者给他讲坐姿，我们的孩子都能听，也能按照家长或者老师的要求把腰直起来。

但是大家想象一下，人类最早是爬行动物，后来经过进化，才直立行走。但是直立行走不如爬着舒服，孩子就会感觉趴在桌子上比坐直舒服。

那么，在开始训练孩子坐姿的时候，孩子是要付出点痛苦的。在这种情况下，我们一方面知道孩子学习的姿势很重要，要坐好，同时我们还要看到人类的这样一个自然属性，也就是他会很随便，这是跟人类早期的生存状态有关系的。

在这种情况下，我们怎么能教小朋友让他在学习的时候，有一个正确的姿势、一个自然的姿势呢？这个方法是很多的，我在这里要介绍的一种方法。老师和家长一定要知道，在孩子良好的行为习惯的培养过程中，有一个原则就是我们不能让他们获得痛苦，这个你是一定要记住的。

怎样理解这个原则呢？比方说，你今天给他讲了坐姿一定要直，肩膀要端平，目视前方，当你给他说，他真就能立即做到，可是，过了一会儿他注意力转移的时候，他的身体又随着他的那个习惯弯下去。那么这个时候，我们作为懂心理学的老师或家长，要明白一个道理：孩子良好习惯的形成，是要经过多次的重复的。

但是有的老师或家长，是不知道这个多次重复的意义的，他就觉得给孩子说一次、两次，他就应该记住的。如果他记不住，老师或家长就立即不高兴了，然后还会训斥孩子，或者用一些侮辱性的语言对坐不直的孩子或者东倒西歪的孩子进行谩骂，这样做就会使孩子痛苦。

有的老师或家长在不耐烦的时候，可能还要打一巴掌。如果是这样的话，孩子就会为养成这个习惯而痛苦。

还有这样的情况：老师或者家长没有打孩子，但是却经常唠叨孩子：“坐好，你看你坐成什么样子，学习要有学习的样。”类似这样的话，每日无休止地说，这也会使孩子痛苦。

我们大家都知道，孩子在行为类型上，视觉型的孩子占29%，听觉型的孩子占34%，动觉型的孩子占37%。也就是说，动觉型的孩子非常多，在养成正确的坐姿方面，他们可能做的不好。

这个时候，由于他是动觉型的，我们跟他说很多，他可能不接受。你如果与听觉型的孩子用语言督促他坐直，这个可能他愿意听。

当你面对动觉型的孩子，你如果反复说：“你坐好了，你不要坐没坐相，站没站相，说你多少遍了”，孩子就会烦恼。这种情况下，我们家长或者老师就要改变一种方法：最好是走到他身边，然后往他后背上拍一拍，这样他就得到暗示，然后他就坐直了。

这个就符合动觉型的孩子。因为拍一拍是一个动作，这个孩子又是动觉学习者，他喜欢别人拍他。

我们发现，我们用语言去强调他坐直、坐正，这是诸多方法的一种（适合听觉学习者）。我们也可以用另外一种方式，老师可以在黑板上写一行字：“请同学们坐直”（符合视觉型学习者）。

家长在家可以写个卡片放在孩子的桌子上。这样一来，我们就从视觉上、动觉上、听觉上全方位的强调，并且这三种方法要分别对待不同的孩子：孩子是听觉型的你就跟他说一下：你看你这一堂课就坐的很好，下一堂课老师希望你还能坐直；孩子是视觉型的，你可能在黑板上写一行字对他起作用；动觉型的，就像我刚才说的，你要经常走到他后边拍一拍他，这样他就知道要坐直，不用说话的。

今天上午拍一拍让孩子坐直，下午拍一拍让孩子坐直，明天拍一拍，时间长了孩子就形成了坐直的习惯。这样在培养孩子形成良好的坐直习惯的整个过程中他都没有得到痛苦，他也没有对老师反感，没有对家长反感，也把习惯养成了。

这就是养成良好习惯与快乐连接的科学原理。在培养孩子养成良好习惯上，千万不要用强迫孩子、打骂孩子、让孩子烦的方式进行。

因为，如果孩子在养成良好习惯的时候经常受到痛苦，这种习惯就不易养成，尤其是我们这一茬的独生子女。相信以上我讲清楚了。

8.孩子的坐姿要怎么培养

在开始训练孩子坐姿的时候，孩子是要付出点痛苦的。

老师和家长一定要知道，比方说，你今天给他讲了坐姿一定要直，肩膀要端平，眼睛离桌面一尺远，身体离桌边要一拳远，手指离笔尖一寸远。当你给他说，他真就能立即做到，可是，过了一会儿他注意力转移的时候，他的身体又随着他的那个习惯弯下去。

要明白一个道理：孩子良好习惯的形成，是要经过多次的重复的。但是有的老师或家长，是不知道这个多次重复的意义的，他就觉得给孩子说一次、两次，他就应该记住的。

如果他记不住，老师或家长就立即不高兴了，然后还会训斥孩子，或者用一些侮辱性的语言对坐不直的孩子或者东倒西歪的孩子进行谩骂，这样做就会使孩子痛苦。 有的老师或家长在不耐烦的时候，可能还要打一巴掌。

如果是这样的话，孩子就会为养成这个习惯而痛苦。还有这样的情况，老师或者家长没有打孩子，但是却经常唠叨孩子：“坐好，你看你坐成什么样子，学习要有学习的样。”

类似这样的话，每日无休止地说，这也会使孩子痛苦。 。

9.如何培养宝宝的正确坐姿与走姿

许多父母缺乏育儿知识，不注意宝宝学步、学坐时的姿态，导致宝宝走相难看、坐相不正。

幼儿期是宝宝生长发育迅速的阶段，宝宝在这个时期骨头里钙、磷等矿物质含量少，有机物含量多，所以骨髂硬度小、弹性强、柔软、不容易骨折、断裂，但很容易变形。另外，各个器官功能均不定型，容易发生变化。

因此在这个时期注意保持宝宝健美的体形极为重要。[保持正确的坐姿和走姿] 宝宝连续坐的时间不宜超过半个钟头，且要保持正确坐姿：身体端正，两腿并拢，腰部挺直，两眼平视前方，两臂自然下垂放在腿上，这样的姿势才不会引起宝宝脊椎变形。

宝宝腿部力量较差，在行走时常以重心前移带动脚的移动，走起来像跑，头重脚轻，动作不协调，深一脚，浅一脚。 帮助、引导宝宝稳定协调地走路很有必要。

正确的走路姿势应目视前方、上体正直，双臂自然下垂，手指自然弯曲，两臂以肩关节为轴前后自然摆动，下肢协调动作，抬头挺胸。走路时双足勿向外撇，避免形成“八字脚”，双足也不能向里钩，这样也容易形成异常的走路姿势。

[正确姿势有利健康] 收腹、挺胸、抬头、前视、站直。不弯腰、不侧弯，两肩平面对称，两手自然下垂，两足靠拢，自然站立。

这种姿势可使胸腔容积扩大、腹腔压力减少，有利于呼吸及血液循环，有利于全身健康。从小培养宝宝良好的体态，不仅使其外形美观，而且有利于宝宝全身，特剔是内脏器官的健康发育。

[为宝宝选择合适的桌椅] 父母应为宝宝提供与其身高相协调的桌椅，一般来说，桌椅之间的距离以宝宝端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面为宜。还应注意，不要让宝宝坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐着时不要让宝宝过多地依靠垫背。