如何练习亚索

一、如何练习亚索

然后匹配，人机可以练习Q的准度，土豪当我没说。

可以录制自己的游戏，过后看视频可以比较清楚地找到自己的不足，下次注意任何事都是要有师傅的，游戏而已没必要花那种钱，多看视频或者直播吧。特地拜师就算了

二、如何才能练好亚索成为快乐风男

亚索

定 位：刺客

团战打法

随着团战时间的推进，亚索能够造成更多的输出。亚索在团战开始时的任务是尽可能储存风暴充能，并躲避敌方的第一轮猛攻，这个时候神风之壁将发挥巨大 的作用。将神风之壁置于敌方的前排与后排之间，这样会为亚索制造更多切后排的机会，并且不断利用剑刃暴风雨来充能。在充能过程中亚索需要利用三技能不断调 整位置，以获得安全的输出位置。

最后，利用充能完毕的斩钢闪制造出旋风，并将尽可能多的敌人击飞。一旦敌人被击飞后，立刻接上狂风绝息斩，输出大 量伤害。要注意许多能够击飞敌人的技能都可以和亚索的大招完美衔接，如科加斯、婕拉、墨菲特等都能和亚索打出combo。当亚索着陆时，凭借着大量的护甲 穿透以及被动的双倍暴击，即使是最肉的坦克在亚索面前，也不过几刀的事。

三、谁有浪子彦写的玩亚索技巧

玩得还是很好的，人家的出名英雄就是亚索，你多看就知道，你看一期叫浪子彦2v6，好像是小莫做的，很好看热血沸腾的

四、最简单的马拉松训练方法：亚索 800 怎么练

“亚索800”的发明者是跑者世界（RUNNER's WORLD）的赛事服务经理巴尔特·亚索，这个训练法也因而以他的名字命名，亚索本人按这个方法训练了15年。

它的理论假设是——如果你可以用2分50秒跑完800米，那马拉松就可以2 小时50分左右完成；如果你可以跑到2分40秒，那么马拉松就可以跑到2小时40分左右。“亚索800”通过多组800米跑来备战马拉松，同时配合普通的马拉松训练计划进行。它也为训练者预估出一个全马完赛成绩。

选手可在赛前9周开始训练，前7周每周一次“亚索800”。

第一周训练日跑4个“亚索800”（800米*4组，每组完成时间以预估全马成绩换算，组间休息时间与完成800米时间相同）。接下来每周增加1个，一直到第7周达到10个。每周其它时间按平时的训练方法即可。轻松跑为主，确保周末长距离的完成质量，每周休息1-2天，赛前留两周时间做些恢复训练。

以半马目标2小时为例，对应“亚索800”接近每组800米以4分15秒（配速5′19″）左右完成，每组中间休息4分15秒。第二周亚索训练日完成5组、第三周5组…直到第七周完成10组。

相比通过配速、心率、最大携氧量、乳酸门槛值、复杂的间歇跑…亚索800要简单的多。“亚索800”的概念听起来是否很棒？一种观点认为，“亚索800”只算是训练中挺不错的组成单元，与间歇跑大同小异，它更倚重训练者身体的最大携氧系统。

以全马目标3小时的业余高手跑者来说，亚索800时的配速比参赛配速要快上半分钟多，更像是对中等距离跑中的速度训练——“亚索800”可以让你更快的达到速度巅峰。而马拉松则更依赖的是有氧能力，在乳酸门槛值以下的配速跑完42公里，更倚重长久有氧训练积累起来的能力。

“亚索800”确实能让你跑的更快，但对应的最糟糕情况可能是5公里能轻松跑进25分钟，全马却进不了4。“亚索800”训练法越到后期，也越会对期望马拉松有所突破的跑者带来一些不太好的影响。想通过亚索800训练在全程马拉松项目上有好成绩，其实也非常依赖长距离的训练质量，这里面亚索800未必有有氧跑、长距离的作用来的明显。