情感总是让人伤神

一、情感总是让人伤神

感情是什么？ 感情是人与人之间心灵的交流.感情实在是一件很奇怪的东西!! 有些感情你越想去珍惜、得到， 它消失得越快， 它离你越远。 有些感情你越想忘了它， 它却如蛆附骨般的侵咬着你， 时间越久， 它咬得越深。 刚开始时， 你会觉得痛苦不堪， 可是时间久了， 你就会忘了什么叫痛苦， 因为你已活在痛苦里。 有些人看起来很坚强、很薄情， 对任何事和人都淡然处之、漠不关心。 这种人并不是无情， 而是不知为何种原因， 使得他不得不将感情埋藏在心里， 埋藏在骨子里。 这种人的感情一定很专、很痴、很浓， 甚至很可怕， 因为他的感情一定会淹没对方，有的很有可能会毁了对方。 但这种人的感情毁的往往却是自己!!

二、怎样改变另一个人的脾气？

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

三、在成长的过程中，心情不好愿意找谁倾诉？

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。

因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.

四、情感困扰工作

第一步是要消除不良情绪的影响。我们可以把注意力从不良情绪上转移出来，找一些自己平时感兴趣的事做；回忆自己过去一些愉悦的往事，增强积极情绪的体验；与自己知心的朋友、家人或老师交流，适当宣泄自己的情感；运用语言的暗示作用，进行自我激励；进行换位思考，增强相互间的理解与沟通。另外进行适当的体育锻炼，对于摆脱不良情绪的困扰有多方面的好处，它既可以起到转移注意力的作用，也可以达到适当宣泄的目的，从生理学上来说，它可以促进自身荷尔蒙的分泌，而心理学家的研究表明，心情沮丧的原因恰恰是脑神经元中缺乏荷尔蒙所致。

第二步就涉及到培养和保持良好的情绪了。正像鲁迅先生所说的那样“咀嚼着身边小小的悲欢，而且就看这小悲欢为全世界”，如果我们没有乐观的生活态度，没有海纳百川的胸怀和足够远大的志向，那么我们就将在“自我”的小圈子内徘徊，就会经常生活在苦恼之中。如果不能正确地认识和评价自己，也会引起学习、生活中的不适应，例如对自己的估计过高，会给自己订出不切实际的目标，容易产生失落感，破坏心理平衡，产生灰心、抑郁、自卑等不良情绪；相反，对自己的能力估计过低，因自己的投入不够，虽然达到了既定的目标，但无喜悦而言，不会引起良好的情绪反应。一个人只有对自己有了正确地认识和评价，才能建立正确的自我概念，自己的言行才能得体，对学习、生活才能适应，才能使自己产生良好的情绪。

总之，进行适当的情绪管理可以使你摆脱不良情绪的困扰，使自己真正成为情绪的主人。也只有真正的把情绪管理好，才可能有机会去体验生命的价值与意义

五、怎样使自己的人生充满激情和充实？

你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！