1:父母应创造机会与孩子闲谈。让孩子在闲谈的轻松气氛中先学会与父母沟通。闲谈时,要注意选择合适的时间和内容,并且要注重孩子的感受。使孩子在闲谈和沟通中，心灵得到充分的舒展，精神得到适当的放松，从而感受沟通的乐趣。
2:老师应创造条件进行师生或学生之间的沟通。比如：定期或不定期地举行班会、生活会，就班上的某件事或者是某种现象进行讨论、评议，让每位参加者畅所欲言,增强他们与人沟通的胆量和说话能力；经常开展符合学习特点的演讲比赛、辩论赛等，不但能加强学生间的友好交流，使友谊得到升华，而且能够提高学生的语言表达能力。
3:让孩子加强自信心。鼓励自己将沟通的目的和想说的话题说明白。沟通的最终目的是要将自己心中的信息和情感传递给对方，只有充满自信地、勇敢地与对方交流，使双方对问题达成一致看法，才易使沟通成功。
4:沟通时避免固执己见。沟通是一个双方互动的过程，如果固执己见，容易使对方反感，轻则造成不愉快或误解，严重者失去沟通机会。在对方不能接受自己的观点时，不妨站在对方的位置想一想，也可以用商量或探讨的口气与对方沟通。这样才能使双方在友好愉快的气氛中沟通。
5：学会多种沟通方式。如直接、间接的方式。直接沟通即面对面的交流，具有亲切、重视的意义，容易心领神会，产生共鸣。但也可能出现尴尬或不方便的现象，这时候，我们不妨用间接的方式，即语音、书面或网络的形式沟通，以避免直接沟通带来的不便。
6：巧妙使用形体语言。在直接沟通中，如果遇到语言表达受阻，可以用微笑、点头等形体语言代替。使对方理解自己的善意而乐于沟通。
7：善于在学习中丰富自己。渊博的知识和精辟的见解在沟通中容易使对方信服，达到目的。然而，渊博的知识和精辟的见解来源于不断的学习和实践，因此，中学生应该学会在学习中丰富和完善自己，善于从沟通中总结和发挥成功的经验，吸取沟通失败的教训。
8:加强自身修养，保持良好情绪。要使自己成为一个具有丰富而美好的内在气质和快乐的人，让别人不但乐意与你沟通，而且保证沟通取得成功，就必须加强自身修养，保持良好情绪，用快乐的心情感染人。
总之，要使中学生的沟通在友好、轻松、愉快的氛围中朝着预定的目标进行，使沟通这条金纽带自如而优美地飘舞在你我他之间。就必须给他们提供友好的交流机会，构筑良好的沟通平台，创造和谐的人际氛围。这样，沟通不但会给正处在紧张而激烈竞争中的中学生带来美好的体验，成为他们学习的动力，而且会更加有利于他们正在发育过程中的生理和心理,正常，和谐、愉悦的健康发展和成熟。
请用人际交往理论分析你印象最深的一次交往实践
在我当保安的时候，有一个班长走了！我是新去的但是我那时候是刚从学校里出来！绝得能胜任此工作！就请了好多同事喝酒，我是个北方人，饮酒不会什么礼节，只有海量和豪饮！那天我记得连续上了16个小时的班，在小区里。当中那天发生了2件事，我都处理的让业主很满意。在我喝酒的时候我就以在学校的时候由东岛主提议干一杯！可是我干了没人和我喝,第二杯我又干了，我还说了一句随意。结果所有的人都随意，当时我很生气，结果我的班长和我碰了一杯，他是个退伍兵，我拿起酒杯又干了一杯就这样什么也没吃，和了将近8两酒。那个班长说明天还要上班，也没有干杯！我可以理解，但是别人同事和我碰杯，我实在是干不下去了，记得那酒的名字叫{十里8村}我就没有干，结果那位同事就说我错了，让我自罚一杯，当时我很不理解，就问我哪错了，他说喝完了在告诉我，我就是不喝，他一气之下就摔了杯子睡觉去了！当时刚从学校出门的我很伤心，难过。一件很好的事让自己办成这个样子，第2天早上我给每个人道歉，就忘了给那个人道歉。结果晚上11点左右的时候他来找我，说要和我单恋。我就是不去，我说你可以打我，但是你必须让我明白（他以前练过武术，我的身体可以自信的说能单练个退伍兵）我没有去。他当着好多人的面说我装熊，我当时很没面子。使我一晚上没睡着，我心理不是怕他！就想自己到底是怎么了，让它对我有这么大的仇恨，第二天我去找他，就去问他，他还是那样的态度。后来下午我又去他们宿舍找他当着他们宿舍给他道歉，他问我错在哪了，说我还是不明白错在哪了。虽然这件事过去2年多了但是还长长让我回忆。这让我觉的这是很好的人生经历。以后我在也没犯过类似的错误。不知道对你的有没有帮助！