很多人进入婚姻之后会重复原生家庭的模式，痛苦但是不自知。你能提出这个问题，其实已经有一定得认识了，接下来就是如何让自己摆脱原生家庭影响的问题。
看到原生家庭对自己的影响，这是第一步。比如父母爱吵架，让自己时常处于害怕紧张中，以至于自己习惯于讨好别人？或者对人际关系比较敏感，害怕周围人情绪不好是自己造成的，觉得自己不够好，想要被爱，不断想抓取对方？或者是看到父母婚姻不幸，就对爱情婚姻没有信心等等。
第二步，看到自己的这些心理活动，开始学习和它们聊聊天，它们就像你内心曾经受伤而且还没有长大的小孩，渴望爱，渴望关注，渴望理解。
父母在我们成长过程中没有满足我们的，长大以后我们可以通过学习，自己满足自己内在的缺失，你会发现渐渐发现，你内在的缺失渐渐被填满，你变得有力量，有爱。这个时候你就摆脱了原生家庭的影响，可以开启自己的新生活了。
在成长领域，流传着这样一句话：爱上别人之前先爱上自己，进入婚姻之前先完整自己，自己不为对方的情绪买单，自己的情绪也绝不让对方负责，这样的婚姻才是最幸福的。
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