社交恐惧症是典型的心理因素。
由于社交经验不足导致社交场合出现紧张、担心等心理状态，这种状态容易引发生理上的血压升高、脸色发红、心跳加快、呼吸急促等生理反应，因此特别像是生理问题，但生理问题只是心理问题的衍生物。
克服社交恐惧症的根本是学习社交技巧，广泛地学习为人处事的道理和做法，学习交际的礼仪，懂得与人说话的一些技巧。当然，很基础的一个功课是学一点心理学，了解人的需要是什么，喜欢什么忌讳什么，这样在说话时可以轻松避免别人的软肋，避免哪壶不开提哪壶。
另外要记住，不要怕出错，不要怕犯规，谁都是从不懂到懂走过来的，都是由知之不多到知之甚多发展而来的。太爱面子，太握害羞的思想害了很多人，自己要明白，要克服，要挺住。
网上搜到社交恐惧症的解释：社交恐惧是恐惧症的一种表现形式，往往表现在人和人交往的过程当中，也就是在社交的过程当中，患者不敢在公共场合讲话，不敢与人际交往，不敢和异往，或者是不敢和重要的人交往，尤其是在见到重要的人物的时候会表现的更加明显，比如紧张、 心慌、面红、出汗、尿频，这些植物神经方面的一些症状，会使患者很不舒服，更加加剧了对这种场合的恐惧，也就更不愿意有这种社会的交往，产生回避行为。症状的表现和这种回避行为是相关的，回避行为越重，说明他的症状越重，这就是社交焦虑症。
社交恐惧症，我觉得首先是心理因素。
一个初生的孩子，没有大人暗示，按他的天性，他应该是喜欢社交的，因为“社交恐惧”他是未知的，他只想去体验，比如这个小朋友很可爱，我想跟她玩。比如这个大人很可亲，我想让她抱抱。他首先想享受社交的快乐。
如果他在社交中遇到挫折，比如一开始大人一直训斥他，不要跟这个玩，不要随意跟陌生人交往，很危险，他就会有不好的体验。
其次，在交往中，彼此之间闹脾气，小孩子吵架争东西，大人就会骂他，早跟你说了不要跟这个人玩。他会收到定义，跟人玩不好，因为大人说不好，而且真的试了不开心。
他没有开心的体验而且大人巩固了这个看法，他会觉得，跟人交往是负担。这是大人的不必要的干涉造成孩子心理的负面负担。
还有一个问题是他遇到了恐怖的人，这个人是坏人，恐吓他或者攻击他，他没有得到帮助，他就会对这类人产生恐惧。后来也没得很好的释放，让他消除负面的情绪，那他以后心理一直会有阴影，这一方面他就会受困，一直无法去面对突破。
“不敢在公共场合讲话，不敢与人际交往，不敢和异往，或者是不敢和重要的人交往，尤其是在见到重要的人物的时候会表现的更加明显，比如紧张、 心慌、面红、出汗、尿频，这些植物神经方面的一些症状，会使患者很不舒服，更加加剧了对这种场合的恐惧，也就更不愿意有这种社会的交往，产生回避行为。”
这一方面可能是天性如此。其实很多人都会这样，但是在成长过程中，慢慢克服，就会得到改进。
其实就算名人，也有这样尴尬的时候呢。窦文涛现在是著名主持人，名嘴。他小时候上台，也曾经怂过。
他初中时，老师让他参加演讲比赛，他写了演讲稿，倒背如流。他让家里人说任何一个自然段的头一个字，唰唰就把下面的给背出来了。
但是上台的时候，底下黑压压一片，背了第一段，就想第二段开头的字，背完了第二段，大脑一片空白，冲着全校师生沉默了足有一分钟，吓得尿裤子了，他突然头脑发热，跑了。全校师生就目睹他撂下一台的观众，跑出了校门。
他回学校，觉得旁边的女生的笑声都是在笑他。但是老师对他说： “虽然你没有演讲完，在学校没有名次，但是你朗诵的那两段挺好的。你不要紧张，能背下来肯定能得一名次，我推荐你去区里参加比赛。”
老师鼓励了他，他爽快地答应了参加下一轮。因为他突然觉得无所谓了，反正已经不要脸了，糗了那么一次，还怕再糗一次吗？
后来他参加比赛，还真得了一个好名次。这次之后，他的人生开挂，因为他再无恐惧，反而成为一个擅长演讲的人。直到后来成为一个著名主持人。
他跟人说： “你们当中哪怕有人再内向、再拙于言谈，肯定有那么一次跟人聊天的时候神采飞扬，所有的人都被你吸引，只要有一次就证明你是有口才的，你不需要去培养这样的能力，你需要的是如何调动你的这种能力，在需要的时候把它发挥出来。”
他说，人要珍惜每一个当众出丑的机会，这样出糗的机会作垫底，以后还会再差吗？只会更好呢。
所以大家不要害怕，要一直鼓励自己，出糗不怕，怕的是一直退缩躲避，要勇敢地走出那个恐惧，就会一直进步。