怎么提升交际能力和口才？

交际能力和口才，对有的人来说是天生的，但对有些人并不是与生俱来的，需要后天培养。

我们小区有一小伙子长得挺帅的，运动健身，气质也不错，很自信，他经常戴耳机跑步，一边跑一边练习自己的演讲稿，从最初的磕磕绊绊，到熟练流畅。这时候我才发现，优秀的人，是因为他一直在努力变得更加优秀。

怎样提高口才以及沟通能力？

打个比方，说书的人之所以能凭一张嘴讨饭吃，一个是知识的积累，一个是理解能力，用自己的话讲述一本书或者一个故事。那么怎么样提高，直接的方法，比如你看了一篇报纸或者故事，你可以凭记忆将它讲述给别人，后面你有所提高了，你应该是要自己组织语言，以自己的方式去讲述这个内容，但不要曲解大意。在知识的积累过程中，你自己也发生蜕变。