1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能[3] 。
2、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。
人际关系中导致相互喜欢的原因
人际吸引是人际关系中彼此相互欣赏、接纳的亲密倾向，根据心理学实验研究发现影响人际吸引的因素有：
留心身体外表的修饰人若想增进人际吸引，则应进行合适的“印象修饰”从自己的服饰、举止、面部表情、精神状态等做出适合于自身的角色和当时情境需要的行，产生令人愿意接近、接收的吸引力。
增加与他人的熟悉度心理实验告诉我们，不论人或动物，彼此之间当接触的次增加，熟悉度逐步增高，便会具有吸引力。因此，如果你想增强人际吸引，则要留心提高自己在别人面的熟悉程度。
扩彼此的相似性我们往往喜欢那些和我们拥有共同理念、态度和兴趣的人，就是“相似性”在人际间的吸引力。因此，要明晰自己所期望的与他人与社会的相似性，才能使自己的吸引力得以实现。
注重人际间的互惠关系根据人际交互论的说法，人与人之间的交往是向着增加酬赏和减弱代价的方向发展的。这互惠行为既有功利的、经济的和现实的作用，也有精神的、心理的和超现实的意义。所以，在人际生活交流中，每个人都难免有酬赏和代价的比较水准。一般说来，功利的互惠较为现实，但不能长久；而心理的互惠较能满足人的基本需求，能持续长久。因此，如能把感激的心情准确传达给对方，对方也将会为您做的事、更多的服务。
当然，增强自己的吸引力，不仅仅是加大自身在人际上的“注意”，也要让自己拥有更多的内在条件，如学识、才干、品德等都是人与人互惠的资源。这样，你才能够得到他人的喜欢和赞同。
人际关系心理学中亲密关系受哪些因素影响
亲密关系是否持久有个理论:“社会交换理论”，是从经济的视角来看待亲密关系。这种理论认为：人和人的交往是一种交换关系，我们都希望用最小的“付出” 去获得最大的“回报”，只有当两个人都能从一段关系当中，获得足够的“利润”，这样的关系才能够持续。
人际交往的心理问题
能想到这些就好了，至于该怎么做其实是没有必要担心的问题。两个字：自私。 人人都有自私的心理，得到了什么就不希望失去（无论是什么），你所得到信任也好尊重也罢，不过就是你所经历的人生当中微不足道的毫不起眼的一个点而已，眼光放远些，相信这些问题就会迎刃而解。