怎样才能提高自己的沟通能力和应变能力呀？

对自己缺乏自信，没能正确对待自己的工作，对工作有点逃避。
如果你是一个性格开朗，能说的人，你不会像你描述的真么差劲。你只是对自己现在所取得的成绩不满意，你觉得你应该比周围的人要强，可是，现实是你做的不好，没有周围的人做得好，于是你感到有些自卑，对工作就有些许的逃避，觉得自己怎么做也不会做好。于是你将这一切归咎于你沟通能力差，应变能力不行。你只要端正态度，做好自己，不要于周围人比较。闲暇时，多看看于你工作相关的书，增强自己的专业能力。这样，你就会对自己有信心。