自己要有自信和勇气，自己在家阅读文章，多练习朗诵诗句，早上去没人的地方大声朗诵，心里一定要告诉自己可以改变。有了自信和坚持不懈的努力，一定会改变的。
和亲人或最好的朋友多交流多练习，慢慢的就会有所改善，也可以去专业的医院，得到专家的帮助配合自己的努力，一定会好起来。
不管人遇到什么困难，首先自己要挺住，只有自己的坚持和努力，用一个好的心态去面对，是可以改变一切的。
说话结巴，一句话一开始总是说不上来，怎么改善？
谢谢。说话结巴的人，生活中是常见的。有的人是紧结巴，有的人是慢结巴，要说怎么改善？别说！办法有，但不是很多。
一般来说，凡是说话结巴的人，都有心理因素的影响，就是自己知道自己有这个毛病，所以在与人交流时就很容易紧张！结果越是紧张就越结巴！越结巴就越紧张，造成说话更加困难！唯一的办法是，放松心情，放慢说话的速度，增强自己的自信心，通过多次的训练，就会收到比较明显的效果。
说到结巴，早年民间有个笑话，说两个孩子在街上玩，一个结巴，一个傻子，他俩看见地上有一滩鸡屎（民间叫糖鸡屎）结巴指着对傻子说：糖、糖、糖、糖……鸡屎！还没等说上鸡屎来，傻子已用手指醮着吃了一半，等结巴说上鸡屎来时，傻子呕吐不止……
总之，说话结巴，虽然算不上大毛病，但却给人的交往带来困难，比较有効的办法就是两个＂放＂字，一是放松心情，二是放慢说话的速度，请您试试！
如何让有口吃的人变得说话利索些？
题主你好，我叫汪立彬，曾经严重口吃加社恐，经过自我矫正口吃八年，终于矫正好了口吃，现在是一名口吃矫正老师，对口吃矫正方面有着很丰富的经验，我曾经上江西卫视“深度观察”栏目讲述我口吃的经历，题主百度搜索我的名字就可以观看了。
现在我们说一下口吃问题，口吃问题是出现在语言上，但是最主要的问题是心理上的问题。口吃本来是一种人皆有之的正常现象，本来不值得大惊小怪的，但是口 吃者往往对口吃过分关注，他们总有一种”唯我独吃“的错觉，他总感觉别人都能想说什么就说什么，想怎么说就怎么说。其实任何人在情绪波动时。比如，紧张 了、激动了、着急了、生气了都可能会口吃。所以，口吃不是缺陷，甚至都算不上缺点，它只是一种正常的现象。你可能会说，我口吃的很频繁，口吃的很厉害啊， 正常人没有我口吃的厉害吧。其实啊，不是因为你口吃的厉害、口吃的频繁你才去在意它、害怕它，而是因为你对自己偶发性的、一过性的口吃太过关注，才强化了 它，使它变得严重。请记住一点，问题因关注而存在。搞懂了这句话的意思，你的口吃就好了一大半。正常人口吃完了，就过去了，他们绝不会对口吃的过分的在 意。他们说话时，只是关注自己要说的内容。所以，口吃问题的根源就在于口吃者对口吃的错误认识和错误态度上。 因此，改变对口吃的错误认识和态度是矫正好口吃的关键。口吃病是一个很大的课题，三言两语讲不清楚，我在喜马拉雅讲了很多的关于口敕的公开课，都是免费的，可以下载喜马拉雅app搜索“汪立彬”听听我的公开课，肯定会有很大的帮助，祝早日摆脱口吃的困扰。
你好，感谢邀请，我是口吃矫正师汪立彬。希望我的回答对你有帮助。
口吃分多种，形成的原因不多，解决的办法也不同。
导致口吃的原因归纳起来，主要有两类：语言习惯问题，功能性问题。
一，语言习惯问题。如果你的口吃是语言习惯问题，自己平时并不是很在意，只是因为口吃影响到工作或生活，想改善一下，那你自己练习发音就可以了，坚持慢速朗读，平时说话时语速慢一点就可以了。
二，功能性问题。这类患者的语言习惯本身问题不大，生理上完好无损，这类口吃通常是受心理因素的影响发生的。心理因素引起的口吃并非都是病态口吃。比如见了领导紧张然后口吃了，相亲时面对自己心仪的异性心跳加速面红耳赤说话结结巴巴语无伦次，都是正常的，无须矫正。其实，任何人在恐惧、紧张、着急、激动、生气时，都可能出现口吃、难发的现象。但是如果你对口吃很在意，感到很痛苦，说话前经常有口吃预感，和恐惧感，总是关注口吃，纠结口吃，并且自己尝试过改正，比如练发音等，但不见效果，甚至越改越严重。那你就是口吃病了。口吃病就需要系统的治疗了。口吃病难治，主要难在不容易找对治疗的方向。口吃本是人皆有之的正常现象，但由于你对口吃有着错误的认知（认为口吃丢人，认为别人都不口吃，只有自己口吃，只有自己的口吃才是真正的口吃，口吃会被人看不起，口吃会让自己一败涂地一事无成等，过分夸大口吃的危害），继而导致了你对口吃的错误态度（关注口吃，追求绝对不口吃），然后在这种错误态度的驱使下，你想方设法与口吃对抗，企图消灭口吃，结果反而被口吃所困扰。你身边肯定有这样一类人，他口吃比较频繁，但自己不太在意，所以他的口吃并不会给他造成痛苦感，顶多只是有些烦恼而已。他们说话时只关注意思有没有表达清楚，要办的事情有没有办成，而没有过分的纠结有没有口吃这个问题。这样的人属于常态口吃者。而一旦你有了“不要口吃”这个执念，就会整日关注、对抗口吃，一旦发生口吃就会纠结不已，这样就会不断的制造心理阴影。有了心理阴影后，一旦遇到合适的刺激，阴影就会发作，你就会出现口吃预感、恐惧感，就会紧张不安，此时说话必然容易难发，口吃。没说出来，或即使说出来但口吃了，你又会难过、郁闷，纠缠不休，又会加重心理阴影。心理阴影越重，一旦发作，口吃就会越厉害，你就陷入了一个恶性循环，不可自拔了。
治口吃病，放下对抗是根本，正所谓“放下才能解脱”。如何“放下”，是最难的，也是最重要的。当然治疗的过程中还需要用到一些方法、技巧。口吃病怎么治，这是个很大的课题，三言两语讲不清楚。我在喜马拉雅FM上讲了很多免费的公开课。建议你下载喜马拉雅FM，搜索“汪立彬”， 听听我的公开课，肯定会对你有所帮助。另外，我2012年应邀做客江西卫视“深度观察”栏目，讲述自己的口吃经历，你可以上tengxun视频或youku视频，搜汪立彬，就能看这个视频了。