一、当众讲话课程总结
我来分享一下我的经验：
1. 建议是临时救场的，另外一个是彻底解决问题的。
先来说临时救场的办法，上台前、上台后做深呼吸——慢吸快吐，从心里给自己减压，让自己不要在乎场下的领导、同事、同行或者客户等让你产生紧张的人物。开场的时候可以先来个小幽默，缓解一下气氛，另外放低自己的姿态，调侃一下自己准备不周，讲得不好的地方希望大家多包涵，这样的话你就可以放松下来，观众也会降低预期，减缓现场观众带给你的压力。
2. 另一个建议是彻底解决问题的，那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话。当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。
如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。
希望对你有帮助
二、当众讲话口才培训班
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。
1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想像力。随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来。与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5.想像紧张感正在消失。用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6.返回目前的活动中。最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。
三、《当众讲话》线下体验课
在公共场合多发表下自己的意见，比如公司开会的时候，聚会的时候，多发表自己意见，缓解紧张感，一点点就会好起来
四、当众讲话训练
上台发言往往是即兴讲话，需要当场张口既来、讲的好的人，平常都是有所准备，这种场合发言者事先未做准备是临场因时而发、因题而发、因事而发，因景而发、因情而发的一种语言表达方式、即：速度快、兴：找到自己兴奋点、听众的兴趣点、演：表演，注意声情并茂，体现艺术性，讲口语语态生动活泼。
一：主要特点
1、构思要快，
2、主题要明
3、角度要新
4、篇幅要短
5、线索要清
6、内容要亮
二：万能套路
第1个公式、感谢+回顾+祝愿，
第2个公式、过去+现在+未来
第3个公式、感谢+感受+愿景。
（一）开场
1、感谢：就是一开口要表达自己的感谢的意思，感谢领导给我发言的机会，感谢某某组织创造这么好的平台，感谢某某同志的精彩发言，我受益良多等等，先把场内的关键人物的点名问候一遍，这样讲起来没有什么难度，还能够赢得大家的好感，别人会认为，这小子不错，很有礼貌。
2、自谦：为的是把调子定得低一点，塑造一个谦虚好学的形象，在前面的发言就可以说下面，我抛砖引玉，请大家批评，这类的话。在后面发言就可以说，对于这个问题我得思考，没有大家那么深，简单的谈一下自己的看法，说得不对、还请大家包涵之类，总之都是放低身段毫无内容的套话。
3、认同：就是表扬别人，肯定他们的发言或者做法，比如可以表扬个人前面几位同志的发言主题很突出，生动形象，我听了很受启发，尤其是xx讲到某某的时候，他提到了某某都说的十分到位。当然也可以表扬组织对这个问题，我们部门平常也注意到，也组织探讨过，在大家的帮助下，我们的认识的进一步的加深等等，总之认同的表态表明你很合群，整个单位藏龙卧虎，朝气蓬勃，在这种氛围的影响带动下，自己才有一些长进。
感谢为什么要放在第1个，首先他会奠定你发言的基调，一开口你表现出来的是一个什么样的姿态、是咄咄逼人，浮夸自大，还是谦虚谨慎、恭敬有礼，就取决于你发言的表态部分，其次表态部分容易掌握，有现成的模板可以套用，不用动脑筋，站起来就能说，可以为你的思考赢得时间，同时缓解紧张的情绪态度，表态时间怕是没有5分钟的，也有三分钟已经撑起来，大家听的呢，喜咪咪的乐滋滋的不说，你已早把狂跳的心、都按下来，有理智和心情思考一些实实在在的东西。
例如感谢领导给我发言的机会，感谢某某组织创造这么好的平台，刚才大家谈了很多体会，既有自己的语言也有身边的案例，还有今后的打算，长得很朴实和丰富充实而缜密，鲜活而深刻，我深受感染和启示。下面结合我自己的经历和体会，就某某问题同大家交流三方面的想法。
（二）内容
比如：回顾。讲自己亲身经历的故事和经历，这样子我们不会忘词也会很生动，又可以打动人心、记住回顾讲故事和经历，例如如果没有他，我依然会像一只头无头苍蝇一样乱飞乱撞，在我最无助的时候是某某给我指示方向，教我方法，帮我实现今年的目标。在我们最开始项目交付出了很大的一个问题，是因为某某某的用什么方法。等等，学会讲一些具体的经历。
比如：感受。万能的感受，性格决定命运，知识改变命运，习惯影响命运，好的习惯能成就美好的未来，同时人要有正确的人生理想和追求方向，并且要持之以恒，坚持不懈，我们要有咬定青山不放松的精神，坚持真理，追求进步，爱岗敬业奉献爱心。
（三）愿景
他表示畅想、祝贺、决心，祝愿等等我们同样可以用一些话术，例如最后我代表公司向大家表示最美好的祝愿，我向大家保证在工作以后我们一定要努力工作，以身作则，祝愿新郎新娘白头偕老，幸福万年，祝愿意哥口才在这个大舞台越办越好，越来越红火，祝愿某某某某福如东海，寿比南山等等。这里也可以用一些话术相我祝愿，我相信等等，最后我想送给大家几句话第1句话：害怕什么？做什么，做什么，得到什么？第2句话，时间花到哪儿，你的成长就在哪儿。
三、万能模板
黄金三点论。123模式，大道至简，万法归一，最简单但最有效的思维模式就是凡事讲3点，从第一第二第三。
老板问你这个项目怎么搞？你说123。
领导问你这个活动如何进行，你说123。
123模式按照首先其次最后的顺序说，能够快速理清思路，脑子就能够始终保持清醒，不会说着说着乱掉了，跑偏了，听众听起来也很清晰，一是一、2是2，能够跟得上你的节奏。
四：点睛之笔
1、回顾这次培训有3点难忘、总结，这次培训有3点收获、结束这次培训有三点感悟。
2、老师们周密细致的工作令人难忘，专家们精彩的授课令人难忘，学校规范的管理和优雅的环境令人难忘。
3、思想上充了电，精神上补了钙，工作上加了油。
4、把良好的学风带回去，把优良的党风带回去，把务实的作风带回去。
5、政治理论要得到加强，党性修养要得到锻炼，发展意识要得到提高。
6、弘扬培训的优良学风，坚持培训的严明纪律，发扬培训的质疑精神。
五、当众讲话课程教案
1、台上保持镇定的技巧
走上讲台的前15秒是当众讲话者最紧张的时刻，上台后先不要急于开口讲话，可沉默3到5秒，眼神环视听众，然后缓慢向听众深鞠一躬，再抬起头来，大声说道：“各位朋友，上午好！”这种方法一定能够让自己保持相对的镇定。
2、找到热情友善目光进行交流的技巧
台上当众讲话时，要时时用目光与台下的听众进行交流。如果不敢看台下的人话，那就尽快找寻或捕捉那些热情友善的目光，与他们多对视，多交流，他们会给你热情的鼓励、肯定，那些点头与微笑会让你轻松自然许多。
3、让听众互相认识而活跃现场气氛的技巧
上台后，如果发现听众显得有点拘束或者冷漠，会场气氛有点紧张，过于严肃。那就让他们活跃一下，比如请大家与前后左右的人认识、打个招呼、交换名片、握握手，能拥抱一下的话，最好。这样子，会场气氛将变得轻松活跃起来，而你的压力也不会那么大。
六、当众讲话、人际沟通、演讲口才专业培训 提升自信
1.新励成长沙芙蓉学训中心比较好。
2.新励成教育科技股份有限公司，成立于2005年11月，是一家专注于演讲口才培训的股份制教育培训公司，服务过多家大型企业，培训学员数万名。
3.新励成教育科技股份有限公司，在长沙市设有“长沙芙蓉学训中心”，地址为：长沙市芙蓉区藩后街36号。