一、当众讲话课程总结
克服当众讲话紧张并提高演讲自信的方法有很多，以下是一些常见和有效的建议：
1.充分准备和练习。准备好演讲的内容和信息，并多次练习以增加自信和熟练度。
2.深呼吸和放松技巧。在演讲前通过深呼吸以及其他放松技巧（如冥想、肌肉松弛等）来缓解紧张情绪。
3.寻找支持和反馈。与朋友、家人、同事或教练一起讨论演讲，并听取他们的观点和反馈，以提高自信。
4.积极思考。积极思考和预测演讲的成功和好结果，而非消极思考和预想可能出现的问题和失败。
5.注意身体语言。保持自信的姿势和面部表情，如站直身体、保持眼神接触、展露微笑或微笑等，可以增强信心和演讲效果。
6.使用提示和辅助工具。使用提示卡片或其他辅助工具（如PowerPoint幻灯片等）可以帮助你更好地掌握演讲主题和说话节奏。
7.接受挑战和尝试。在公共场合多次演讲，并接受挑战和尝试新的演讲内容和风格，可以更好地克服紧张和提高自信。
总之，克服当众讲话紧张要点在于充分准备，深呼吸放松，积极思考，注意身体语言，使用提示和辅助工具，接受挑战和尝试，相信自己能够成功。
二、当众演讲培训班
以下是一些锻炼自己当众讲话能力的方法：
1. 练习讲话：在家里或者以小组为单位，练习演讲或表达自己的想法。保持练习的频率和规律性，并且逐渐增加演讲的难度和时间。
2. 观察表现优秀的演讲者：观察一些有着良好演讲技巧的演讲者（如TED演讲者），学习他们的表达方式和一些经典的演讲技巧。
3. 加入演讲俱乐部或组织：可以加入一些演讲俱乐部或组织，这样就可以有更多的机会进行演讲，并且能够在友好的环境中获得反馈和建议。
4. 准备充分：在进行演讲前，请注意准备演讲稿，确保自己从容不迫地演讲，并且不会忘记任何重要的信息。
5. 视频记录自己的演讲：用摄像机录下演讲的视频并重新播放观看，以发现自己的不足之处并加以改正。
6. 不断练习：讲话的能力需要不断训练和练习，最好每天都进行30分钟以上的练习。
以上是锻炼自己当众讲话能力的方法，希望对你有所帮助。重要的是不要害怕犯错，要勇于尝试和接受反馈，相信自己的能力可以不断增强。
三、当众讲话培训课程视频
1.多练习就能熟中生巧。徐称台上一分钟，台下10分钟。
2你可以照着鏡子塑造自己讲话的容颜，取最好旳状态，增加自信。
3.可以循序渐进，搭建一个讲台，想象台下有人听，模拟训练。
4.正性暗示自己我不紧张，我表现的很棒，正确对待一次失利，沒关系，下次一定会好。对自己成功的表现，记得獎励自已。
四、当众讲话的培训课有用吗
我来分享一下我的经验：
1. 建议是临时救场的，另外一个是彻底解决问题的。
先来说临时救场的办法，上台前、上台后做深呼吸——慢吸快吐，从心里给自己减压，让自己不要在乎场下的领导、同事、同行或者客户等让你产生紧张的人物。开场的时候可以先来个小幽默，缓解一下气氛，另外放低自己的姿态，调侃一下自己准备不周，讲得不好的地方希望大家多包涵，这样的话你就可以放松下来，观众也会降低预期，减缓现场观众带给你的压力。接着放慢语速，这样的话可以边讲边构思，不至于脑子反应不过来而造成冷场。
2. 另一个建议是彻底解决问题的，那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话。当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。
如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。
希望对你有帮助
五、当众讲话、人际沟通、演讲口才专业培训 提升自信
1.发声训练——懂得正确运用气息说话，敢于大声、响亮地说话；
2.口部操训练——口型模仿，培养唇舌更有力度，发音更标准，字正腔圆；
3.语音训练——学习标准普通话，享受标准发音美感；
4.礼仪——懂得礼仪，运用礼貌用语，待人接物有礼有节；
5.绕口令——训练口齿灵活性，提升语速驾驭能力；
6.小主持——自信心训练，锻炼台风；
7.对歌、双簧、相声——培养与同伴之间的合作能力；
8.小快板、响板——语音的训练，手脑协调能力；
9.看图讲述——培养观察力，语言组织能力，思维训练；
10.朗诵——培养感情朗诵，开口扬声；
11.讲故事、口技——培养复述能力，声音模仿，肢体模仿，想象能力；
12.儿童戏剧、小品、影视对话——培养团队协作能力、舞台表现力；
13.诗词朗诵——经典古诗词诵读，提升基础的国学修养；
14.创编诗歌——培养创造力、写作能力、语言表达能力；
15.辩论——培养记忆力、面对突发问题反应能力。
六、当众讲话课程介绍
1.10-20-30原则
这是Guy Kawasaki（湾区著名的风险投资家，同时也是位充满激情、睿智和幽默的演讲家）提出的一个幻灯片制作和演讲原则，即一个Powerpoint不能超过10张幻灯片，演讲总长不能超过20分钟，而且幻灯片的字体要大于30号。
他说，不管你的想法是否能够颠覆世界，你必须要在有限的时间里，用较少的幻灯片和精炼的语言将其精华传达给听众。
2.不要读幻灯片
很多人都认为自己可以脱稿演讲，可事实上却常常回头看屏幕。
读幻灯片，只会不断打断你的演讲思路，这也间接地告诉听众你根本就不理解自己要讲的内容，从而对你的演讲失去信心和兴趣。
3.轻松的姿势
演讲时的姿势，也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。
过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。
决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。
另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
让你成为演讲高手的10个实用演讲技巧
4.演讲时的脸部表情
演讲时的脸部表情，无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。
另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
5.与所有听众进行眼神交流
与所有听众进行眼神交流，销售人员都知道，你不能把所有的注意力都盯在做决定的人身上，因为秘书和助理也在一定程度上影响老板做决定（总是将注意集中在一人身上,会让对方感到不舒服）。
6.与听众产生共鸣
演讲不是我要讲什么，也不是听众要听什么，而是我想讲的与听众想听的能够结合并产生共鸣。
作为演讲者，必须去了解我们的听众，听众能否理解以及感同身受至关重要，打动听众的演讲才是好演讲。演讲者要把事情往深处想，往深处看，往深处讲，使其与听众产生共鸣。
7.演讲要“具象”，即要有“画面感”
在讲故事时，不要干巴巴地陈述，而要把细节讲出来，这样故事自然就呈现出来了。
比如写演讲稿时，比起“父亲对我说”， 改用“父亲用双手捧着我的脸对我说”，画面感更强，会让自己回到当时的状态中，也将观众带入你的情绪中。
让你成为演讲高手的10个实用演讲技巧
8.吸气而不是呼气
当你感觉要说“呃”、“啊”等语气词时（过多语气词只会让演讲变得糟糕），可以停顿一下或者深吸一口气，虽然停顿会显得有些尴尬，但是听众会很少注意到的。
9.当你错误时一定要道歉
虽然要避免道歉，当你在传达信息时包涵了错误的观点时，或者有其他明显错误的地方，一定要道歉。
保持自信是当然的，但是过度自信就会出问题了。
10.用15个词做总结
你能把你的想法用15个词总结出来吗？如果不能，那就再总结。
演讲对信息的传递并非理想中的那么强有力，所以在演讲中不断重复这15个词的总结可以达到强调和加深记忆的效果。
七、当众讲话培训班有用吗
口才培训可以帮助您提高沟通和表达能力，增强自信心。参加口才培训通常会有以下益处：
1. 提高自信心：口才培训可以帮助您克服当众发言的紧张感，提高自信心。通过系统性的训练，您可以在各种场合自如地表达自己的观点和想法。
2. 提高沟通技巧：口才培训课程通常会教授一些实用的沟通技巧，如倾听、提问、表达观点等。掌握这些技巧可以帮助您更有效地与他人进行沟通，增进理解和信任。
3. 增强表达能力：口才培训有助于提高您的语言组织能力和表达能力。通过学习如何准确、清晰地表达自己的观点和想法，您可以更好地传达自己的意图。
4. 改善表达风格：口才培训可以帮助您了解并掌握各种表达风格，如幽默、直接、委婉等。学会选择合适的表达方式，可以让您的沟通更具吸引力。
5. 培养团队协作能力：口才培训课程通常会包含一些团队协作和沟通训练，如演讲比赛、讨论等。通过参与这些活动，您可以学会如何在团队中发挥自己的作用，提高团队协作能力。
6. 增强适应性：参加口才培训可以帮助您适应不同的沟通场景和对象。学会如何与不同类型的人沟通，可以让您在职场和生活中更加游刃有余。
然而，口才培训的效果因个人学习能力、努力程度和应用场景而异。要想充分发挥口才培训的作用，您需要积极参与培训课程，勤加练习，并将所学知识和技能应用于实际生活和工作中。