首先让自己的内心先坚强起来，不要那么弱弱的，和生人说话就脸红，这很明显会让有些人厌恶。
其次主动找人搭话，可以先是熟悉的女生，然后慢慢认识那些女生的朋友这样一层一层的下去，你就能交到很多朋友，朋友多了自然就外向了。不过要自我判断一下，哪些人能交，哪些人不能交。当然刚开始肯定是会有很多不适应，但是要给自己一个信念，一个比如说：“我绝对要成为一个外向的人”这样一个信念，支持你的内心，努力去尝试，相信你一定能够变得外向的。
朋友的话还好，大人的话虽然和朋友大同小异，但是也不能那么无拘无束。首先就见到老师问问好啊之类的吧。毕竟问好是一件挺简单的事情嘛。不行就每天看到老师就喊，让它成为一种习惯也是挺不错的。久了，打招呼什么的慢慢就会好起来了。不过聊天说话什么的，没有必要做到这种份上啦。大人要和你说你和他说就好了，没必要特地和大人搭话。和大人聊天要注意，刚开始最好顺着他的意思说下去，等觉得这个话题没话了，对方又不准备转移话题的时候，自己要开始转移话题。但是谈话的主导权不要一味揽在手里，不然很容易会变得很被动。
一 留意别人谈论的话题，有机会就与他们交谈，大胆说出自己的看法，好坏无所谓，重要的是加入，训练勇气
二 留意别人说话的内容，分析该种思维方式，偶尔逗一逗
三 多和开朗幽默的人接触
四 读些心理书籍，你要知道内向亦或开朗都是正常现象，内向是内敛是深不可测，开朗有时太过于张扬也不利于团结，当然凡事有个度，恰当地内向恰当地开朗是可以增加你个人魅力
要想自信、开朗，首先要坚强、勇敢、自立，并且要有生活目标。努力做好自己，不要太在意别人的眼光和看法！
开朗的性格实际上是需要培养的，让自己开朗起来，首先要不计较小事，很多时候不开心是庸人自扰，有些事过去就过去了不要想得太多，多参加一些集体的活动，在集体中你会忘掉烦恼的，多与人交流，这样你会变得开朗起来的。祝你快乐！