你的描述就表达挺好的呀，没有看不懂呀，所以你的表达能力没有问题！见到人想说就说，不想说不说，这是你性格问题，跟表达没有关系的！说到底就是社交圈子小，没有锻炼出来爱说的性格，或者见到人不晓得怎么交流。唯一的方法就是：往人多的地方去，多听，多观察！就是学别人怎么与人相处！和交谈！
也可以通现代电视剧来学习，学习电视剧里现代生活场景的对话，都可以活学活用，只能学好的一面！最可靠的就是看一下口才方面的书！来提升理解能力啦！你能在描述上表达的挺好，正明说话理解方面也没问题，可能是有点内向或自卑吧！自信点，加油你能行！
谢邀请！
理解能力和表达能力出现问题是一种什么样的感觉呢？
会让人有一种怪怪的感觉。这人怎么这么了？怎么就听不懂说不明白呢？有什么毛病吧！
理解能力和表达能力，为什么出现问题？人生活当中各种事情，都需要大脑来支配完成。
对于外界传递给我们的信息，经过大脑处理，让我们知道是怎么样一回事。
我们要对外界传递信息，是经由大脑控制嘴将事物描述清楚，以此来完成自己的信息传播。
是什么原因让我们理解不透，和表达不清楚。
原因就是我们接受的信息和输出的信息概念并不十分清楚。
比如说，别人传递给我的信息是一个正方体，上方是半圆形。可大脑接收到了信息是正方形，上有半圆形，落下了一个上方。这就是信息接收不完整。如果要往出输出信息，因落下上方两个字，而往出传递信息时，则不知这个半圆形在哪个方向，只能说大概可能吧。所以接收不完整的信息输出也会不完整。
这就是接收信息不完整，大脑会理解不透，等到输出信息就会表达不清。
表达不清的原因在于注意力不集中。注意力不集中，会让大脑接受的信息不完整。也就是理解不透和表达不清楚。如果要是提高注意力，让大脑接受完整的信息，那么表达起来，一样会完整的。也就是说既能理解，也能表达清楚。
那么问题来了，如何才能提高自己的注意力呢？问题的原因已经找到，想要解决就会很好办。想要提高注意力的办法，上网一搜就会有很多种。
可我却独爱上世纪梅兰芳先生，锻炼眼力的方法，对于提高注意力是非常好的。其实方法很简单，就是看远方天空中的飞鸟。这个方法有如下几点好处。
1：去公园儿或安静一点儿的地方。能让自己心情放松。
2：看鸟飞翔，飞鸟是不会受你思想所控制，所以你要集中注意力才能不让他消失在你的视线当中。所以对集中注意力是非常有好处的。
3：不但能锻炼注意力，还能锻炼眼力。可以让心情放松。不去胡思乱想。让大脑得以调整通顺。对于接收的信息或者输出的信息。就会条理清晰。
综上所述。出现了问题不可怕。找到问题的关键所在，解决了就行。可怕的是明知道有问题而不去改变。那就真成了问题了。
回答完毕。如果网友有更好的方法，请在评论区与大家分享，你在共同提高，谢谢。