你在说这句话之前可以先在脑子里把要说的话顺一遍，找出重点，狠狠的记住重点的那句话。你这样的问题，最好就是以后养成一个习惯，做事说话尝试着去列个提纲，能够有效的帮你改善语言逻辑性。或者可以尝试多写点日记，给自己限定字数，要在规定的字数内把想表达的内容说出来。
谢谢邀请。说话之前先想一想，这一点很重要，过程不必长，可能仅仅是一两分钟的事，等于提前在脑子里打个草稿，知道自己要说什么，然后再开口，如果暂时还没想好，宁可不说，也绝对不能给人一种逻辑杂乱无章的感觉。话说完之后，自己再想想，如果再有一次机会，换一种说法是不是更好一些。我婆婆为人懦弱，总是被人欺负，自己嘴又笨，不知道怎么对答，后来她告诉我，每次吵完架之后，晚上都气得她睡不着觉，脑海中一直回想白天吵架的场景，然后她就分解对手的每一句话，加以研究，后来在说话的时候果然是好了不少。希望对您有用。
如何提升口才表达能力？
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克服自己的心理障碍，现实中大部分有严重语言表达障碍的人都是心理障碍导致的。有心理障碍则说法紧张，不能有效表达信息，所以提高表达能力必须克服自己的心理障碍。
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多读书学习，说话要有料才行，如果没有必要的知识储备。说的话很可能是空话，没有营养。往往也造成无话可说，有知识才可以把他表达出来。才可以表达的更好。
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积极参加各种集体活动，集体活动中免不了要与人交流，在交流中提高自己的表达技巧，学习如何与人打交道。也是锻炼自己。
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学习一下逻辑知识，逻辑事实上指导着人们说法。许多人说话让听众云里雾里，自己还不知道，就是逻辑水平太低，学习一些基础的逻辑知识，可以让自己表达更有条理。
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进行一些基本的技巧训练，比如朗读，口舌操，模仿，练声等，这往往会在短期内有不错的效果，不过练习要科学练习，避免走弯路。同时练习也要有针对性。
我觉得这个问题可以分成两个部分来回答。一是口才，二是表达能力。那如何提高自己的口才和表达能力呢？
1.苦练自己的口语和阅读的能力。那如何苦练呢？你必须说，只有说话才能锻炼自己。必要的时候要多搜集资料，你在书本上、电视上、报刊上等等各种杂志中看到的东西。
2.只要你认为有用的就要多记、多写、多听、多看。要多在公共场合说，只有在公开场合多说话，才能让你不怯场。时间长了就好了。
3.至于表达能力方面，如果说思维学识你的口才好了，思维逻辑、学识渊博、你的经历、人生感悟、你肚子里的墨水多啦，你还怕你的表达能力上不去吗？
4.有的人就说啦！我在公共场合不愿说，不想说，有时候也想到了就是害怕说错话，怕别人笑话。还有一个就是在公共场合我的脑子里一片空白，不知道该怎么说？其实这也正说明我们的思维、角色还没有转变。
我的感受是要想锻炼自己，必须下苦功。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香、冬练三九夏练三伏。
这只是我个人的想法和观点，仅供参考！