最简单的办法就是骂人！！！ 找人挑战你的极限忍受。然后再咆哮出来！此时你的大脑因为受到刺激然后潜意识里会驱使嘴来寻找平衡，也就是说大脑会以高于平常时的转速来支持嘴的语速。
当然，这个极限忍受不要是道德观价值观方面的。可以有关 人生观 世界观，因为这个利害关系不会太深！
我是订了报纸，在家大声读，一直读，读的流利顺畅为止
朗读诗书或者练绕口令大声读出来才会慢慢的把不流畅说到流畅，刚开始断断续续的后期就会变得流畅说话不卡壳！到最主要的是你自己要有信心不自卑不紧张！
要怎样才能快速的提高自己的口才、表达和交际能力？
口才其实只是你思想的一种传输，提高口才在于几个方面：首先要放开自己，胆子大些，与人交流不胆怯。其次要多在网上汲取营养，比如头条，各方面的，肚子里干货越多，与人交流自信心就会越强。再次，就是把普通话练好吧，没事儿练练绕口令，贯口儿。口才只要自己不胆怯，很自然，加上脑子里能有逻辑条理的把东西讲出来，再加上说话语速语调富含感情，就没问题了
怎么样可以提高口才，可以让语速快一些？
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
精彩讨论：
演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要……
口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。
在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。
此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。