一、怎么练口才和表达能力
1、和优秀的演讲老师学习，观看优秀演讲视频，不断分解动作，思考背后的逻辑和目的，把复杂的事情简单化、细化，才能成为自己的东西。
2、多练习，只有不断地熟练动作，才会形成条件反射，才能敢于表达，然后慢慢形成适合自己的表达风格。
3、做减法，如何才能掷地有声，迅速抓住听众的注意力，不是讲的内容过于丰富，而是把简单的事情讲明白，增加观点的差异化，再加上自己的真情实感。
4、大量阅读，提升自己的内涵。不论是文史哲还是科技类的书籍，只有大量阅读，才会腹有诗书气自华，才会提高自己的理解能力和共情能力，才会帮助我们在表达和沟通上有所进益。
表达和沟通和掌握其他技能一样，只有找到好的方法，加上加倍的练习，坚持到底，才能事半功倍，拥有更多地可能！
二、怎么训练口才
1.
生动形象地训练口语——讲故事 不同时候要能够讲不同的故事,而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听,讲得精彩,熟能生巧,讲多了口才就来了!
2.
从辞海中汲取知识——多积累 建议大家有空就翻翻,不认识的字多看看,认识的字也再看细些,你会发现中国的文字博大精深,坚持下去,你的词汇量会越来越多,你的口才自然越来越棒!
三、怎样锻炼口才和语言表达能力
步骤/方式1
第一步，找到风格适合你的口才榜样。那些口才很厉害的人，尽管给人的感觉好像是旁征博引、口若悬河，但每个人的口才风格也尽然不同。
例如董卿给人的感觉就是知性、温婉、坚定，撒贝宁给人的感觉就是幽默、睿智、冷面笑匠，何炅就是亲和、友善、温馨等。
不管是什么样的口才风格，都有一个你喜欢而且又适合你的。找到你想要的那种口才风格，将其定位为自己的学习榜样，那么你就可以以此开始进行学习了。
步骤/方式2
第二步，找出这个榜样的相关演讲视频。
有了学习对象之后，接下来第二步，就需要你寻找他们相关的演讲或者说话视频了。毕竟有视频，会让我们学起来更方便，也更有针对性。
例如我当初学习口才时，我的口才榜样就是台湾著名主持人，现为上海艺高高CEO的曹启泰，我就是看他在复旦大学的演讲视频，才开始学起口才的。
所以我觉得，学习口才的榜样，在网上最好有足够的素材留给你去学习。然后通过对视频不断的观摩、吸收，你才能够从中了解到什么样的表达才自然，怎样的谈吐才有“爆点”，如何开玩笑才会 恰到好处。
步骤/方式3
第三步，认真观察榜样的说话表现。
观察，是学习的第一步。
千万不要以为，口才就是把话说出来这么简单，你还要掌握说话者的肢体语言。
诸如说话内容如何结合面部表情表现出来；说话的语调和声调，又怎么根据表达的内容而产生变化；手势又怎么摆放、运用，才能够更加自然等，都是学习的一部分。
很多人之所以觉得说话很尴尬，那么是因为他们没办法把话说得自然一些。私底下可以非常随意，手脚乱动也没关系，但在一些正式场合，由于外部环境限制了他们的肢体动作，而他们又不知道在那个场合，应该要怎么展示恰当的肢体语言，于是浑身不自在，说起话来自然就尴尬了。
四、怎么锻炼口才和表达能力
1) 说话前先理清头绪，然后再说，保持语速的平缓，不要忽快忽慢不要紧张，大胆说多说，多练，不自卑，慢慢就好了
2) 多对看陶冶情操的书，多对着镜子说话
3) 多读书，多看文章，可以看看关于锻炼口才和思维能力的书。多和有思想的人交流，交流的过程就是一个学习的过程
4) 平时闲暇时候多看些语言类的书籍，然后就是多写作，再者是多参加一些场合的活动，社会交流是提高语言表达的一个很重要的方式。一些作家总能坐下来侃侃而谈，这和阅读量的积累是很有关系的
5) 我觉得是你的经验不足和自信不够造成的。我几年前也象你一样，想得很好，但说的时候总是不尽人意。后来我就经常在人多的地方去锻炼自己的胆量，主要是听别人讲话时的顺序和条理性。到自己讲时，语速放慢，让自己有时间思考有没有遗留什么没讲，纠正自己语句中的纰漏。锻炼的久了，现在在很多人当中去讲话我也不会混乱。另外，我认为讲自己不熟悉的事总会觉得生疏，而讲与自己紧密相关的事就会好得多。总之，慢慢来，不要急，相信你经过经常锻炼，一定会很出色的
6) 认清语言表达能力的重要性
五、怎样练口才
步骤/方式一
敢说但不要乱说，一定要把敢于表达自己的想法，有的人一和陌生人说话就脸红、哆嗦。要练好口才，先要练好无论在什么地方、什么人面前都要敢说的胆量。
步骤/方式二
多读书、多看最新的新闻，增长自己的见识。说不好大多数原因还是因为不知道，不了解，自然也就说不好了。
步骤/方式三
口才也就是说话能力，提升的途径无非就是多说。就像我们学外语一样，刚开始 一个词都不敢念，到后来的标准流利。
六、怎么锻炼口才
步骤/方式1
1，速读训练
找一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。
步骤/方式2
2，角色扮演法
让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。
步骤/方式3
3，多找机会上台
很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。
七、如何练口才和表达能力
1. 模仿口才能力强的人 在生活中找一位口才表达能力比较强的人,请他讲几段最精彩的话,录下来,供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又
2. 制造专题进行模仿 约上几个陌生的一起练习口才的朋友一起,先请一个人先讲一段小故事、小幽默,然后大家轮流模仿,看谁模仿的最像。然后
3. 时刻学会模仿 广播，电视的说话方式。
八、怎么样锻炼口才
1.练习演讲：可以在家里或者在公共场合，例如Toastmasters会议上，进行主题演讲。在演讲前可以提前准备好演讲稿，但最好不要完全依赖于稿子，应该试着进行自由发挥。
2.练习思维敏捷：在日常生活中，可以锻炼思维敏捷能力，例如读书、解决问题、讨论话题等。
3.练习口语：可以多说英语或其他外语来提高口语表达能力。
4.练习听力：可以听一些TED演讲或者其他公开演讲，提高自己的听力能力和理解能力。
5.练习沟通技巧：在日常生活中，可以与他人进行交流，提高自己的沟通技巧和表达能力。
6.练习自信心：在公共场合演讲时，应该保持自信心，不要怯场。可以通过练习、准备和积极思考来增强自信心。