一。看书，看自己喜欢的书，加强自己的阅读能力、逻辑思维能力、累积知识层面。学习他人的文字表达方式。。
二。喜欢写。你必须喜欢一样东西才会真正的努力。
三。动手写。找到自己善于写的文字表达方式，写出自己的特点。把简单的字或词写出不同，或华丽，或平淡。我手写我心。写真实的有感悟的东西。
为什么人睡着之后不容易重床上掉下来
人在睡眠状态时大脑处于深度休眠状态 睡眠时大脑里兴奋强度较弱的神经细胞接管人体的大部分生命活动
如如学习、记忆、逻辑思维等活动 这时大脑对外界的刺激减到最低 整个人都处于一个相对静止的状态
所以不容易掉下床 但如果是小孩子或者平时思维比较活跃的人 睡眠的时候大脑相对平常人来说更活跃 大脑里保留了平时的爱动的习惯 这类人就是人们长说不会睡觉的人
如何教育叛逆期的孩子
青春期孩子的逆反的确会给孩子们带来一定的危险，但是科学的角度来看，逆反实际上是孩子心理成长的必要阶段。如果孩子不经历逆反期，那么他们就无法长成一个有独立思维能力的成年人，换句话说，太乖的孩子往往会形成依赖性人格，对他们的将来的独立生存带来更大的危害。
如果从成长的角度看逆反，逆反不仅不是坏事而是一件好事。
青春期之前，孩子是没有自我意识和独立思维能力的，所以任何事情都要依赖于成年人的思考和建议。进入青春期后随着大脑的发育，他们开始有了独立思考和判断的初步的能力，因为孩子们发现了自己原来也能像成年人那样找出事情间的逻辑关系，于是他们觉得自己与成人是平等的，他们不在盲目听从别人的意见，要尝试着自己的去思考，外在的表现就是固执、对抗成人的意见、一意孤行。其实这是孩子在学习独立思考的过程。
但是由于其逻辑思维还在发育中，对问题的认知还处在表面化的程度之上，同时又缺乏生活经验，使他们的思考和判断能力显得很肤浅和幼稚，其分析和选择带有很大的局限性，着眼点常常是当时的快乐而不顾及长远利益。这样的思考和判断导致的行为，对他们的往往具有很大的风险。
做为教育工作者，而对孩子的逆反，首先应予以接纳，把它视为孩子逐渐成熟的过程。其次，在教育中要深入了解孩子行为或想法的逻辑是怎样的，针对孩子那些不成熟的或有害于成长的想法和选择给予耐心的指导，也就是说，即要让他们思考和尝试（利于人格的发展），又要不断的从长远的利益上来分析期判断思考的局限性，扩大他们看问题的视野。我的经验是，只要帮助孩子们弄清这样的道理：“现在你的选择的确让你快乐，可是这样的选择还是带有太多孩子式的任性，这样的做法有可能为你的成长带来负面影响，你现在长大了，需要学习成年人的思考方式，为了长远利益要学会用理性控制自己对眼下快乐的需要，只有这样做才能帮助你长成一个真正的成年人。”
青春期的孩子是很渴望被成人社会所接纳的，就利用他们的这种心理需要来指导他们，指导逆反期的孩子，所使用的态度是很重要的，一定要用平等和尊重态度对待他们的想法，无论这些想法有多幼稚，但这毕竟是来自他们独立的思考，在这一点上一定要予以尊重，然后指出其中幼稚的成份，告诉他们怎样做才是成人的态度，教会他们把眼光放远，把心胸放宽。一般说来，经过这样的对比，孩子发现和理解了自己想法中不成熟的地方，他们会主动调整和按照教师的指导去做。当然这样做教师要付出更多的时间和耐心。
在我们的家庭教育和学校教育中有一个误区，认为只要给孩子讲清道理，孩子就应该自己能做好，但实际上并不是如此，教育是一项工程，就像盖高楼要一层层的盖，对于孩子的教育是需要一件事一件事去指导，让孩子在这样的指导中逐渐学会掌握和应用正确的思考和判断的的方法。这样的教育即顺应了孩子独立思维的发展，同时也不会因为能力上的缺乏而导致有害于成长的事情发生。