第一种方法：发长“思”音和短“思”音。 第二种方法：长“抖唇”练习和短“抖唇”练习。 第三种方法：端一盆水或手持重物自然说话。水或重物的重量必须达到自己几乎拿不起的程度。 第四种方法：在“字头”上用拳头打自己的小腹。 第五种方法：学习练武之人，打拳的同时喊出声来。 第六种方法：原地弹跳，尽量往高地跳，跳一次念一个字。 第七种方法：蹲下说话或唱歌。 第八种方法：弯下腰说话或唱歌。 第九种方法：先收小腹再吸气，吸气前后小腹一直要保持，坚决不能松掉。
科学发声方法：美声法。科学发声的具体练习：高声唱“啊”，连续从第3声、第2声、第1声、第2声、第3声，逐渐变换声调，变换声调的时间尽量拖长，放开喉咙唱。科学发声练习目的：一方面可以锻炼“中气”，另外一方面可以可以锻炼声带，使之可以发出不同声音的频率范围增加
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