有些朋友由于工作原因，经常需要说话，但如果没有正确科学的发声方法，长期以往就会给声带造成伤害，轻者咽喉炎，声带小结，重者声带息肉。据调查，教师是咽喉炎最易发的职业群体。
那么如何科学地发声，减轻声带的负担，让自己应付长期职业用嗓呢？为什么播音员和主持人可以一直说话，而感觉不累呢？
1、气息练习。气乃声之源，许多没有学习过科学发声的朋友说话时是靠“大白嗓”喊出去的，这种没有气息支撑的发声方法，只能让自己的声带频繁的大振幅振动，造成声带受损。你想啊，你天天超负荷地背200KG的重物，你也会受伤啊，对吧。
2、喉部放松。有了气息的支撑后，加上放松的喉部，可以让自己的说话源泉集中在丹田，用气发声。这样就可以有效地降低喉部的压力。一些朋友长期使用诸如捏喉、压喉等不正确的发声方式，给声带凭添了许多额外的负担。这是不可取的。
3、声带保护。声带是人类发声的振源，需要好好保护。平时需要保持良好的作息习惯，让声带每天得以充足的休息，饮食宜淡少腻，多喝温水少吃冷饮，用声前注意开声练习……
倚柳听声，你手机上的声音培训师，每天五分钟，拥有好声音。如果你想了解声音训练和语言表达，或者有培训或配音等方面的合作，欢迎关注和私信联系我。
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