怎样发声比较不伤喉咙

工作上经常性用声是很容易伤害到声带，造成说话时出现变调或走音、不够气、颈部肌肉绷紧、喉咙经常疼痛、声线沙哑、失声等情况，所以要保护声线才可以避免以上问题。例如我们需要从用声习惯开始，首先避免长时间用声，如声吵或失声，切勿勉强继续说话，应该让声带休息；亦要避免说话速度太快或用较大声线说话。而在日常生活中可以多饮水、多休息，减少进食或饮用剌激性食物或饮品，如咖啡、酒、煎炸辛辣食物等。同时，亦可以借助辅助功具，如小型扬声器，用以减低运用声线，日常可以多饮用蜜糖水，亦有助舒缓咽喉乾涸。