按照你提问的顺序一个一个回答
1、早上起来叫开嗓。经过一晚上的睡眠，嗓子处于闭合状态，那么早上起来半个小时之后，可以进行哼鸣及小声的开口练习，以便嗓子能够尽快打开。
2、最好的练声时段是下午到晚上8点前这段时间，这段时间嗓子已经足够打开，这个时候练声可以使声带足够打开，更容易找到感觉，事半功倍。
3.、平时要少吃辛辣，刺激的食物，吸烟喝酒均对嗓子有很大伤害，水果之中梨是最保养嗓子的，化痰清肺。
希望你能成功！
每天发声练习时间多长最好？
我是音乐学院的希望可以给你点帮助吧
正常练一个小时就够了
当然开嗓是必备的
个人认为上午半个下午半个不太正确
应该开嗓就需要大概半个小时左右
如果不得劲有点疼
就要注意你用力的地方是
是后腰而不是嗓子本身
不要喝啤酒,伤嗓子
白酒还是可以的
然后注意练声的环境,最好是在室内
学习美声的科学的起步年龄是几岁？
以下非本人原创，但是希望对你有帮助：
最近，有很多朋友和家长都问我一个问题，孩子从什么时候开始学声乐比较合适。
对于这个问题，要在以前，我会豪不犹豫地告诉他们，在过了变声期开始学习是最好的。但是每个人的变声期是不同的，有的孩子要早一些，有的孩子要晚一些；有的孩子时间会短，有的孩子时间会很长；不过总体大致都是在上了初中后，开始变声，女孩子的声音变化要比男孩子早。如果躲开变声期，男孩子最适合学习声乐的年龄是在18岁以后。
如果真的想搞声乐专业，为了考入专业学院的话，学习声乐的最佳时期是在高中的二年级或者三年级开始着手最合适。（我还建议无论想搞什么专业，最好都先学学钢琴）
不过针比较小的孩子，或者说还没有变声的孩子，什么时候开始学习声乐最合适呢？
现在对于这个问题，我想说的是，如果方法得当，从小学三年级开始学习也是可以的。
但是必须是，方法得当，而且声乐老师要很小心地来把握声音。
我在电视上看到过很多少儿歌唱比赛的节目，说实话，有的孩子的自然嗓音条件真的很棒，听起来很动听。其实，孩子在没有任何方法的状态下歌唱是非常自然的状态，听起来声音非常明亮，清晰，咬字也很纯正。
但是，如果还是继续这样唱下去的话，年龄越大越没有好处。有的甚至会影响他将来真正开始学习声乐的状态。
因为，孩子越小，他们运用自己的嗓音成分越多。他们不懂得什么叫做混声唱法，只用自己的嗓音一直唱到无法唱到的高度，然后他们会突然转换一种声音来完成这个高音。那个突然转换来的音色就是纯假声。如果真正地能把真声和假声混合起来运用的话，是最好的。但是很小的孩子他们很少有会运用混声来歌唱的，所以在对小孩子训练声音的时候，我建议让他们学会用混声来歌唱。
当然，起初是很难的，孩子很健忘的，只要一张嘴他们就习惯性地用自己本质的嗓音来唱，所以对于他们要反复地来寻找正确的声音，而且反复地强调。尽管这样，他们还是会忘记。
让孩子学会运用混声来歌唱，最开始不是那么近人意的，你会发现他们的声音很小，没有光泽，但是不要着急，方法要慢慢渗透，一点一点地来，必须给他们养成一个很好的呼吸习惯，歌唱时，先要求他们通顺自然，生动地表现歌曲就可以了。
国外唱诗班对于孩子的声音训练是非常科学的，有很多知名的歌唱家从小就是出身于唱诗班。他们的声音训练不会影响将来的声乐学习，而是非常有助于将来的声音发展的。
我想说的是，只要方法正确，从小学习也是无妨的，但是选择老师很重要，因为每个人的声音观念不一样，方法也不一样.孩子嗓音条件真的很好，而且自身的音乐感觉也很好，并且家长也很支持的话，在变声期之前开始学习是可以的。