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能告诉我怎么保护好嗓子和练嗓子么?具体方法

来源:www.callcentermkt.com   时间:2022-07-29 18:28   点击:205  编辑:国菲   手机版

我也是学声乐的·因为有考试 每天都练 ·先给你说个方子吧 是从电视上看的 一个唱豫剧的人留的·我每天也再喝。就是一碗水左右的量煮开,加入生面粉,不用很多,稍稍粘稠,打入生鸡蛋,煮熟就可以了。根据你自己的喜好 加点盐啊什么的就可以了。最好保持每天都喝,能防止嗓子暗哑。
要是想唱好歌,每天都要练声,别想起来才练。至于什么润喉的 我个人建议少吃
曾经我上完声乐课就吃 发现嗓子里的痰反而变多了·除非是嗓子真的有炎症 一般是不吃了·
至于辣的 甜的啥的额·看个人的嗓子状况,不过凉的最好是别吃了· 除了对嗓子不好·另外对身体也不好。这是我的个人小经验 希望能帮到你··

怎么发声最科学?

科学发声,指的是对唇齿舌牙腭、咽喉、胸廓、腰腹以及呼吸方式进行科学系统的训练,从而改变人固有的浅呼吸发声的习惯,达到长时间的发声不累声音好听的效果。也就是祖国传统的“丹田发声”的别称。科学的丹田发声训练,不仅能够改变人的声音,而且还能够修复损伤的声带。

长期做话务员的工作有没有更好保护嗓子的妙方?

饮食清淡,注意休息,多锻炼身体,重要的是还要科学发声。要学会气息和共鸣的运用,用发a音的位置发声,也就是说发声不能太靠前,学习一下北方人或者是欧美人的习惯发声位置,当然了发声位置太靠后也会使声音含糊不清。共鸣的运用和发声位置的正确性可以延缓我们声带的疲劳。另外是声音不适的时候多用清水漱口,最好是口含清水在口中震荡一会,再喷出。这是别人传授的经验,原理我也说不上来,但是很管用。特别是对着淋浴头和喷雾器作用于咽喉口腔的时候,除了消除声音疲劳,还对感冒引起的咽喉不适起到缓解作用。

做话务员工作需要不断打电话与用户联系,保护嗓子有以下几个方法:

1.要学会说话时调整呼吸,发挥胸腔共鸣,这样发声嗓子、声带不累。如果能经常练练嗓子,效果更好。

2.注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。

3.养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。

4.忌烟酒及辛辣刺激性食物,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

5.如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。

6.可用胖大海、金银花等中草药泡茶饮用预防疾病的发生。

7.多食蔬菜水果,保持充足睡眠与休息,注意保暖。

【知识延伸】发声练习:呼吸控制的训练法

呼吸的正确与否,是决定声音好坏的关键。气不足,声音黯淡无光;用气过猛,又损害声带,而且噪音重。一般人是单纯的胸式呼吸法,声音虚而不实,没有底气。

应采用胸膈呼吸法。膈——横膈膜,在胸、腹之间。像一个圆屋顶,吸气时把小腹收缩,膈肌就下降,弓形的肋骨提高和扩展。这就增加了胸腔的容积。小腹收缩,不单纯向后,而是腹肌向中收缩。这中心就是丹田(脐下三指处)。

闻花香

请想象有一盆米兰或腊梅,幽幽的清香向你阵阵袭来,你柔和地、不出声地用深呼吸嗅着花香——胸部极力扩张,小腹尽量收缩,让浓郁的香气一直吸到肺的底部。

吹手心

有如做“气功”那样站立,腿微微叉开,肩松头正,目平视,手臂前伸,掌心朝自己面部,用胸腹联合呼吸法作深呼吸,呼吸时徐缓均匀地吹着吐出气息,使手掌心不明显感到气流吹来。

吹手心

有如做“气功”那样站立,腿微微叉开,肩松头正,目平视,手臂前伸,掌心朝自己面部,用胸腹联合呼吸法作深呼吸,呼吸时徐缓均匀地吹着吐出气息,使手掌心不明显感到气流吹来。

气息操

双目微闭,站立为宜。自练时心中默念口令;集体练由一人领操。共十节:快吸快呼——慢吸慢呼——快吸慢呼——慢吸快呼——深吸浅呼——浅吸深呼——鼻吸鼻呼——口吸口呼——鼻吸口呼——口吸鼻呼。

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