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怎样的办法是开嗓子的最好的办法???

来源:www.callcentermkt.com   时间:2022-09-08 10:00   点击:165  编辑:武梅   手机版

练发声是基础,每天都要坚持练,但是时间不要太长,注意保护嗓子。
基础是关键,气的控制是唱歌最基础的部分之一,要经常联系气息的控制,请注意,歌声是靠气发出的,靠嗓子 的那是吼.....发气的位置大体位于人体的腹部,就是常说的丹田,而气上升要到额头附近,气要长而匀,经常做深呼吸对这方面也很有帮助,毕竟肺活量是唱歌的重要保障。这些都要经常联系才可以体会的到,并不是一朝一夕能解决的。
坚持是提高的关键,很多美声歌手每天都会坚持这样的基础练习,有了好的底子,楼房才能盖的高。
了解自己的音域和音色特点,这个要在练习的过程中慢慢体会。不要唱不适合自己的歌曲,当然音域和嗓音也是可以变化的,注意一些小技巧,可以适当模仿一些歌手的技巧来唱。建议用耳机听,可以捕捉到细微的唱法。
注意保护嗓子,不要吃过刺激的食物,比如辣的,否则会使你的声音发生改变,对你的声线产生不利影响
掌握正确发声 防治嗓音疾病
声带息肉,声带小结,慢性喉炎等声带嗓音病变,即使做了手术或者其它治疗后一度好转,但若发声习惯仍得不到正确的纠正,病变仍有可能再次发生。因此对嗓音病人说,在药物和手术治疗外,更要注意进行正确的嗓音训练。嗓音专家提醒您:
1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。
2、演员唱歌,老师授课前不宜饮食过饱,最好二小时前不要进食。
3、变声期、月经期、妊娠期,声带均有生理性改变,此期声带组织娇嫩,创伤后不易恢复,此期要注意声音休息。
4、生活习惯不良,如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮,对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
5、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。
6、声带息肉,声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。
7、感冒时要注意声音休息,尤其是感冒出现声嘶后,或者已经诊断为喉炎。
8、高音歌唱由于声带关闭太紧,两侧声带相互摩擦,故发生歌唱职业病的较多! 提示您:若真需用声时就要尽可能地采用低音发出,防止声带摩擦。
9、教育儿童不要大声喊叫,尤其是好动的男性儿童,容易患者声带小结。
10、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生,喉肌疲劳一般较难恢复!,职业用声者在练声要注意肌需得到有规律的休息

保护嗓子的方法?

保护嗓子有很多方法,要看具体情况。嗓子难受干燥时可以吃一些润喉糖和喝蜂蜜水,平时要清淡饮食,不吃油腻的食物,也要少吃太甜太辣的食物,多喝水,避免常时间高声说话。雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,保护嗓子功效明显。要禁烟酒,少熬夜。

做话务员工作应该如何保护自己嗓子?

1.要学会说话时调整呼吸,发挥胸腔共鸣,这样发声嗓子、声带不累。如果能经常练练嗓子,效果更好。

2.注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。

3.养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。

4.忌烟酒及辛辣刺激性食物,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

5.如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。

6.可用胖大海、金银花等中草药泡茶饮用预防疾病的发生。

7.多食蔬菜水果,保持充足睡眠与休息,注意保暖。

【知识延伸】发声练习:呼吸控制的训练法

呼吸的正确与否,是决定声音好坏的关键。气不足,声音黯淡无光;用气过猛,又损害声带,而且噪音重。一般人是单纯的胸式呼吸法,声音虚而不实,没有底气。

应采用胸膈呼吸法。膈——横膈膜,在胸、腹之间。像一个圆屋顶,吸气时把小腹收缩,膈肌就下降,弓形的肋骨提高和扩展。这就增加了胸腔的容积。小腹收缩,不单纯向后,而是腹肌向中收缩。这中心就是丹田(脐下三指处)。

闻花香

请想象有一盆米兰或腊梅,幽幽的清香向你阵阵袭来,你柔和地、不出声地用深呼吸嗅着花香——胸部极力扩张,小腹尽量收缩,让浓郁的香气一直吸到肺的底部。

吹手心

有如做“气功”那样站立,腿微微叉开,肩松头正,目平视,手臂前伸,掌心朝自己面部,用胸腹联合呼吸法作深呼吸,呼吸时徐缓均匀地吹着吐出气息,使手掌心不明显感到气流吹来。

吹手心

有如做“气功”那样站立,腿微微叉开,肩松头正,目平视,手臂前伸,掌心朝自己面部,用胸腹联合呼吸法作深呼吸,呼吸时徐缓均匀地吹着吐出气息,使手掌心不明显感到气流吹来。

气息操

双目微闭,站立为宜。自练时心中默念口令;集体练由一人领操。共十节:快吸快呼——慢吸慢呼——快吸慢呼——慢吸快呼——深吸浅呼——浅吸深呼——鼻吸鼻呼——口吸口呼——鼻吸口呼——口吸鼻呼。

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