腹式发声就是小腹丹田用力辅助发声，也就是在发声的时候是小腹丹田在用力，而不是喉部用力。这样发声的好处是长时间讲话、唱歌都不易疲劳，嗓子不累，而且声音好听。以海氏丹田发声法为例，一般训练3-5个月，便能达到这样的理想效果。
腹式发声需要用到小腹丹田的力量，初学者因为腰腹力量薄弱，容易产生腰腹酸痛的感觉。因此，要加强腰腹力量的训练。重点建议大家练习吹秤砣，这个练习可以在短时间迅速让你获得腰腹有力的状态；
气息的训练，重点在于一个“深”字！气息吸得深，声音才会有底气，所以人们常说“气乃声之率领也”。因此，在训练气息的时候，一定要注意这种气息的深和长。气息深长了，声音才有可能送到更远的地方。气息怎么练得深长，多在“延长音”上面下功夫。
好的发声位置是一切好声音的基础。我们在练声的时候一定要注意把发声位置点准确。关于发声位置，有的老师主张“靠前”，有的老师主张“靠后”，其实都是为了让声音远离喉部，保护发音器官。所以只要位置准确了，前后都无所谓。
早晨练声方法
一日之计在于晨，对于歌唱者来说更是一天元气满满的开始。相信大家都知道早晨是练声的最好时候，那么早晨怎么练声呢?下面由我为你解答。
早晨 练声 方法 1：
第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16―19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4―6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：
A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“”，――口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4―6次。
C.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4―6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：
A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4―6次。
B.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)―(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿―厚、嘿―厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
早晨练声方法2：
唱歌 之前喝杯开水以便滋润下喉咙。
首先你先酝酿好情绪，接着就用你的丹田来唱，千万不要用喉咙来唱，很伤你的喉咙的,不然会痛。
刚开始唱时无需唱整条歌，只需要唱：啊自己编调，或者唱你自己知道的调也好，同时也不要刚开始就唱高音，先是唱低音，找到感觉后就慢慢的上升你的调。记住是慢慢上升哦，不是一下子就提那么高!
接着等你完全找到感觉后就练习唱歌，这时唱的是你喜欢的歌曲高潮部分的歌，你觉得可以了之后就唱一条完整的歌，唱完整的歌时你可以用喉咙唱，但是有高音的话就一定要用丹田唱。
为了保护好嗓子，又可以帮助练声,，只允许最多唱两条完整的歌曲就够了。不要太多!不然后果不是很好。
早晨练声方法3：
唱高音时要把嗓子压低，而并非普通人所做的努力“吊嗓子”(把嗓子拉高)，想象自己唱的不是高音而是低音。唱低音反之。这个技巧很有效。
再次，就是整体的发声方式。一般人发声的位置很靠前，就是“用嗓子唱”和所谓“扯着嗓子喊”。发声的位置要靠后，可以刻意把脖子往后伸，试试看。