1、首先吸气打开喉咙，下降横膈膜并在唱歌中始终保持横膈膜打开撑住。
为何要先打开？
①因为要联通所有共鸣腔并利用
②让通道通畅得到高位置共鸣
③让声音有丰富的咽腔共鸣胸腔共鸣与头腔共鸣更加顺畅调整比例
④软腭提起，软腭提起后高位置共鸣点容易得到，它是被动得到，声带真声沿着后咽壁到达这里共鸣集中（始终在发声时软腭要提起）
⑤降低喉位（不能过分压喉的感受，自然讲话朗诵时会相对下去一些即可）
⑥后退咽壁（打开实际在拉长拓宽通畅咽腔，不可过分打开使得口腔及下巴僵硬）
⑦下降并放平横膈膜（不要故意用力撑，胸腔正常挺拔站立，不挺胸不驼背，吸气时胸腔不能膨胀，也不要故意鼓肚子）
2、其次是稳住胸口支点去主动向下挡起发声，像叹气一般不断的下放，渐变柔和的慢慢向下用力发声（向下挡气就是憋气感，就是我们的无声练习或者大家说的抬重物，但不是直接用在唱歌里，结合叹气发唉长音向下用力方式去灵活用），闭合刚好声带去控制气息发声（胸口支点拉住喉头不断向下，抵消腰腹上行力量，保持喉位与闭合发声，气息经过声带振动发声），这里要有气息的通过感，或者胸口支点位置要有挡气感，但不是挡死，也会有通畅感（胸口以上，尤其喉头不能挂力量），这个通畅感正确哼鸣时就有（另外会有胸口着力点一碰高位置共鸣点就响的感受，一碰就响在练习中也很有用）
3、胸口支点力不仅稳定住喉头并闭合刚好声带，还要稳住胸口支点稳住，在这个基础上不断向下延伸会感觉小腹有个丹田支点，肚子会自然膨胀，不要故意干涉而是向下保持气息（非故意鼓肚子被动得到，而是气息被胸口支点控制而产生的膨胀，在发声时肚子自动鼓起来了）腹部稳在那里，保持横膈膜放平，腰腹被动给予胸口支点或者声音刚好的气息支撑（是胸口支点主动去向下挡气叹气一般不断向下，腰腹气息支持被动用）。胸口支点与腰腹的气息支撑始终是平衡的，气息又利用又要保持不能全跑掉，所以横膈膜要稳定放平。