1.口腔共鸣训练
双唇用喷法，舌尖用弹法，要有意识集中到一点发出，就好像子弹从嘴里打出来，集中一个目标（也可以想象从口中说出一连串的豆子，穿过上前方的一个环里）声音沿上腭中纵线直打到前端送出。注意，这个时候鼻咽要关闭，不要产生鼻音色彩。
（1）吧...哒...嘎 反复练习，由慢到快。
啪...塌...咔 反复练习，由慢到快。
（2）吧...哒...嘎...啪..塌...咔。
（3）嘭...啪...噼...噗...拍。
2.鼻腔共鸣训练
（1）纯a音——加鼻音a音
纯i音——加鼻腔i音
纯u音——加鼻腔u音
（2）解除鼻音训练
软腭上提，口腔后部声音的通道畅通无阻，就不会出现鼻音，也可以减轻喉音重的毛病。
发“吭”声练习，注意挺软腭，关闭鼻咽道，紧接着突然打开鼻咽道，发“吭”（keng）声。
手捏住鼻孔不出气，发“a”音体会。
串发6个原音：a—o—e—i—u—ü
鼻音重，练习时则少练带有声母m、n和鼻尾韵的音节。
3.胸腔共鸣训练
胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音听来浑厚、宽广，会给观众庄严、深沉、真实、可信感。
（1）“a”元音直上直下及滑动练习。
（2）百炼成钢 bǎi liàn chéng gāng
翻江倒海 fān jiāng dǎo hǎi
读的时候尽量夸大，放慢体会。
了解好共鸣区之后，我们再来确定另外一状态，叫做：“声挂前腭”
“声挂前腭”是播音与主持行业/专业上的术语，它是一种感觉，能使播音发声时吐字的力量更为集中、更具穿透力。
播音发声时，声音应该沿软腭、硬腭的中纵线推到硬腭的前部，这条中纵线，就是声音发出的线路。硬腭的前部就是字音的着力位置。声挂前腭是这种感觉的集中概括：由喉发出的声束经咽腔沿上腭中纵线前行，向硬腭前部流动冲击，从而使字音有挂在硬腭穹窿前部的感觉 ，并且上唇以上的部位透出口腔。这样发出的声音集中、明朗、润泽、穿透力强，发音省力。
说白了，就是在感觉上，控制自己的气息和声音一直沿着自己器官的中间前行。
更加的形象定位，集中在唇部中央的三分之一处。