用“口罩”说话。为了让你声音听起来更深沉、更饱满，一定要用你的“口罩”说话，而这里的“口罩”是指嘴唇和鼻子。用它们说话的话，声音显得最低沉、最饱满。为了检查你是否在用“口罩”说话，说话的时候摸着你的嘴唇和鼻子。如果你在利用这些部位说话的话，它们会发出震动。如果嘴唇和鼻子没有震动，换几种发音的方式，看哪一种能让它们震动，找到正确的方法后再继续练习。
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/6扩张横膈膜。利用横膈膜深呼吸才能发出饱满、沉着且有力的声音。每次深呼吸的时候，收缩和扩张的部位应该是腹腔，而不是胸腔。说话的时候收缩腹部来呼气，你便能运用到横膈膜。以这种方式呼吸的话，你会发现自己的声音洪亮而清晰。多做这种深呼吸练习能够提醒你运用横膈膜。呼气，挤出肺里所有的空气。当肺部的空气都排空后，出于本能，你的肺会自动开始深吸气。深呼吸的时候，注意体会肺部的感受。
有时听到录音中自己的声音很受不了，怎么改善自己的声音？
自己听到的和录音中的声音原本就不同，您不必有这种困扰。每个人都是这样！
1.平时听到的声音是嘴巴发声后，你听到的是空气传播的声音加上头骨固体传播的声音的总和，并且加上口腔、鼻腔、脑腔中共鸣的混响。
2.通常，录音设备录制的声音并不能100%还原原声。普通民用设备如手机录音，声音一般进行了一定的压缩，而且录音的环境条件也会有很多干扰。
3.如果有机会，您去专业的录音棚去录音，听到的声音才是接近原声的声音。
所以！您大可不必为自己的声音而烦恼。当然，自己的声音可以进行一些技术上的训练。比如，学习一些发声技巧。一些发声习惯可以通过自己的练习进行改善。
1.声音尖锐
声音尖锐可以通过加入低频声音改善，说话时注意不要拔高声调，尽量低沉一些。
2.鼻音重
鼻音重主要原因是鼻腔气流过多。我们可以通过控制气流来改善，主要是让气流更多地从口腔流出，练习方法可以模仿向玻璃哈一口气的感觉。平时说话嘴张的比之前大一些。另外，有些人因为鼻炎、感冒等病变，需要治疗，也可以用刚才的方法改善一些。
声音是人的另一种形象，您略加注意即可，不必太过在意！