怎样建立科学的生活方式以防止癌症？

平时应注意生活有规律，多参加体力劳动和体育锻炼，提高机体的免疫 功能。培养1 ~2项业余爱好，如琴棋书画、花鸟鱼虫等，这样可以消除工作 压力，增加个人乐趣。有资料表明，癌症的发生与长期紧张和劣性情绪有关。 故应学会缓解紧张心理调节的方法。另外，外出要注意保护皮肤不可过度曝 晒，以防发生皮肤癌;吃东西勿过急、过烫、过硬、不嗜烟酗酒等。