男声比女声整体要低一个八度。建议多用声带整体去发声，声音就厚。另外多练习气泡音和胸声，
会让你尽快切换降低你的音调。可以去B站上面找相关的教程进行学习。
1，呼吸的练习
深呼吸一口气，然后把这口气沉到你的腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部，时间越长越好，然后
慢慢均匀吐气，这个必须经常练习的。
2，增加你的口腔共鸣
口腔做个打哈欠的动作，摸摸你的2侧的牙关那边，是不是有2个小坑，你的口腔是不是感觉已经可
以竖着放入一个鸡蛋了，这时候你的口腔是完全最大程度的打开的，记住这个感觉，多练习，然后
把这个习惯带入说话里面。
3，让你的声音尽可能的靠后
尝试着发一个“呜”音，把声音想象成一个糖，吞进嗓子里。
4，胸腔共鸣的练习
感受胸腔共鸣:微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声..或低低的
哼唱，体会胸腔的震动。
5，气泡音的练习
气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。
首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达
喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，（类似漱口时口里含着一包水仰头发
出“咕嘟、咕嘟”的声音）。
早上,我们懒散地平躺在床上,做打哈欠状,从高到低发“啊”这个音,当发音到最低音区时,就会听到声
音如一串气泡冒出来。随着气息的调节,气泡可大可小,可稀疏可密集,有点象青蛙的鸣叫,又象摩托车
的引擎声。这就是“气泡音”。看似简单,但对声音却有很神奇的作用。慢慢练练就可以了。
6,语气的练习
男性，说话的时候速度都比较快，每句话里面的基本都是平平带过，女性说话则语速较慢，停顿较
多。男性说话收尾都很干净，女性说话基本每个字都会带上比较多的拖尾。
练习语气最好的方法就是伪心，然后去男人较多的地方，听听一般的男性是怎么说话的，一直听一
直模仿。
拓展资料
气泡音的练习是声乐学习中重要的基础训练。说话和歌唱是依靠声带的振动而产生基音，气泡
音是声带振动的最初状态，所发出的声音是最低声区，所有的声音均原始于气泡音。通过气泡
音可以很容易感受声音是如何靠在声带上的，通过气泡音也可以体会声带振动时的张力和对气
流的阻力。同时，可以体会歌唱中发声的连续状态。
由于气泡音所需要的气流是微弱而稳定的，所以对气息控制的训练也是很有好处的。通过气泡
音的练习可以纠正有些人声音发虚和不稳定的弊病。在气泡音的变化中，声带是由最初的松弛
逐渐拉紧，由低声区向中声区过渡，所以练习气泡音对加强中声区能力是一个好的方法。
此外，练习气泡音可以起按摩声带的作用，当觉得嗓子劳累时，做做气泡音的练习，可以缓解疲
劳，对喉炎和声带小结患者是康复的重要手段之一。