1、刚刚开始是这样，因为还不习惯。现在需要增加锻炼，可以试试做口部操。
2、丹田用气，声带是发生媒介
3、别太紧张，旁若无人，注意不要光用嗓子喊，把口腔打开，好像嘴里含着一颗糖一样，打开嗓子需要有气息的支持,这一支持的力量来自腰部的肌肉,最简单的方法是寻找便秘时腰部用力的感觉,
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1、刚刚开始是这样，因为还不习惯。现在需要增加锻炼，可以试试做口部操。
2、丹田用气，声带是发生媒介
3、别太紧张，旁若无人，注意不要光用嗓子喊，把口腔打开，好像嘴里含着一颗糖一样，打开嗓子需要有气息的支持,这一支持的力量来自腰部的肌肉,最简单的方法是寻找便秘时腰部用力的感觉,