什么才是科学的用嗓和护嗓

如何科学护嗓是科学用嗓科学用嗓和练嗓的一个重要方面，健康的声带和发声器官是科学地用和练的保证。科学护嗓应注意的问题：（1）科学地使用嗓子本身就是科学的保护嗓子。（2）科学的练习本身也是科学的保护嗓子。（3）在嘈杂的、充满噪音的公共场所要避免大声说话，在这种环境中说话是最伤嗓子的，声带是最容易损坏的，如果要说就用耳语。（4）注意刺激性的食物对嗓子的影响，比如火锅辣、烫对嗓子不利，特别是边吃火锅边喝酒边划拳最伤嗓子，切忌烈性酒。不吃过烫和过凉的食物。（5）预防天气变化引起的感冒，一旦感冒最好静声。冬天要注意气管的保暖。妇女月经期间少用声。（6）保证足够的营养。蔬菜水果蛋白质必不可少，以保持健康的身体状况。（7）在自己的声部范围内用嗓。有的人本来是中音嗓子他偏喜欢高音；有的人是低音嗓子他偏喜欢中音，这样用嗓子就容易出问题。（8）嗓子、声音出了问题要及时鉴定治疗、休息。（9）保持良好的心理状态。一般来讲性格过于内向，整天郁郁寡欢和性格过于外向、暴躁，动则大发雷庭嗓子也容易出问题。